또 다시 시작된 월요일입니다. 월요병 극복법.

Question

또 한 주가 시작되었습니다.

주말은 왜이리 짧나 모르겠습니다.

주말에 아무것도 한것도 없이 슝 지나가 버렸습니다.

출근하려니 몸이 천근만근.

월요병 극복에 도움을 주세요.

Answer 1

안녕하세요. 구고신 노무사입니다.

월요병 극복 방법 같은 것은 없습니다

회사에서 굉장히 잘 나가시고 열정적이시고 승승장구하셨던 선배조차도 일요일 밤이 괴롭다고 하셨던 기억이 있네요

그나마 일요일에 충분히 쉬고 먹고 놀면 아쉬움이 덜한정도 입니다

아니면 아예 워커홀릭이 되면 일요일에도 업무생각이 가득하여 월요병을 겪을 여지가 없다는 얘기도 들어봤네요

Answer 2

안녕하세요. 손인도 노무사입니다.

월요일에는 '오늘 하루만 버티자'는 마음가짐으로 가볍게 몸을 움직이고, 점심 시간 산책을 하거나 커피를 마시는 등 자신에게 작은 보상을 하나 주시면 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 정동현 노무사입니다.

월요병 극복은 주말에 어떻게 하는지가 중요한 것 같습니다. 주말은 온전히 휴식을 취하고 일요일에 월요일 아침에

해야 할 일들을 미리 구체적으로 적어두면 막연한 불안감이 낮아져서 월요병 극복에 도움이 될 것 같습니다.

감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 차충현 노무사입니다.

일요일에 미리 월요일에 해야할 일들을 준비하고 정리한다면 어느정도 월요일병으로 인한 정신적 스트레스를 줄일 수 있을 것입니다.

Answer 5

안녕하세요. 이종영 노무사입니다.

월요병은 한주의 피로감을 전부 예상하기 때문에 느껴질 수 있습니다.

오늘의 할 일에 집중하고, 성과가 분명한 작은 일부터 처리하는 것이 좋습니다.

가벼운 산책이나 운동도 도움이 될 수 있습니다.

필요하다면 휴가나 반가를 사용하는 것도 고려할 수 있습니다.

Answer 6

안녕하세요. 강희곤 노무사입니다.

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