왜 다리를 꼬고 있으면 저릿한 느낌이 드나요?
의자에 앉아있거나 바닥에 앉아있을 때 다리를 꼬고 앉고 있으면 뭔가 어느새 다리에 저릿한 느낌이 들더군요. 왜 그렇게 다리를 꼬기만 하면 저릿한 느낌이 드나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
다리를 꼬고 앉으면 혈액 순환이 방해받아 저릿한 느낌이 들수 있습니다. 특정 신경이 압박되면 감각이 이상해지거나 저린 증상이 나타나기도 합니다 장시간 같은 자세를 유지하면 근육과 인대에도 부담이 가해질 수 있습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
다리를 꼬는 동작은 다리로내려가는 혈관이 눌리거나 신경이 자극되서 저릿한 느낌이들수있습니다!
골반이 틀어지게만드는 안좋은 자세니 평소에 자주하는 습관이 있다면 고치시는게 제일좋습니다!
혹시 한쪽으로 다리를꼬면 골반이 틀어진다고 반대쪽도 같이꼬는분들이 계시는데 그럼 더안좋아지니까 그렇게하지마시구요! 고관절스트레칭, 엉덩이근육 스트레칭등을 해주시는게 좋고 다리꼬는건 하지마세요!
혹시 통증이 점점심해지거나 계속된다면 가까운병원을 방문하셔서 상담을 받아보시는게 제일좋습니다!
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
혈관이 눌릴수도 있지만 자세에 따라서 신경이 눌리거나 자극되어 저릿한 느낌이 들 수 있습니다. 가급적 다리 꼬는 자세는 허리나 골반 밸런스에 좋지 않으니 하지 않는게 좋습니다
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
다리를 꼬았을때는 발로 가는 혈관이 눌려서 다리가 저릿한 느낌이 날수가있습니다. 이뿐만아니라 다리를 꼬게되면 골반도 돌아가고 허리의 긴장도도 올라가기때문에 이로인해 허리쪽의 신경이 압박되어서 다리쪽으로 내려가는 감각에 저림이 생기는 경우도있습니다. 고로 두가지 문제가있는데 신경의 압박이냐 혈관의 압박이냐로 두가지형태로 나타날수있습니다.
안녕하세요. 김경태 정형외과 전문의입니다.
다리를 꼬면서 허리쪽에 신경근이 압박을 받아서
해당 신경근이 지배하는 영역에 저릿한 양상의 통증이 나타납니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
관절에 접히는 부분에는 혈관과 신경이 지나가는데요. 신경과 혈관이 편안한 위치에서 벗어나면 저리거나 찌릿 할 수도 있습니다. 신경과 혈관이 편안한 자세는 관절이 구부러져 있지 않은 팔다리가 펴져있는 자세라고 보시면 됩니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
다리를 꼬고 앉아 있을 때, 다리에 저릿한 느낌이 발생하는 원인은 다양하게 있으며, 신경 또는 혈관이 압박되어 나타날 수 있고, 이러한 이유로 인해 혈액순환에 문제가 생겨 말씀하신것처럼 저릿한 느낌의 감각이상을 느낄 수 있습니다.
이러한 문제를 해결하려면 40~50분에 한번씩 자세변경을 해주시는게 좋으며, 틈틈히 스트레칭도 많은 도움이 될 수 있습니다.
아래사진처럼 허리를 구부리는게 아닌, 고관절을 구부리는 스트레칭을 통해 저린느낌을 감소시킬 수 있습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
장시간 다리를 꼬고 앉아 있으면 하지 혈액 순환을 방해하여 다리의 저림이나 통증을 유발할 수가 있습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
다리를 꼬게 되면 고관절이 서로 꼬이게 되며 고관절 밑으로 지나가는 신경이 자극 될 수 있습니다.
허리나 고관절 밑으로 지나가는 신경이 자극되면 그 신경은 다리까지 이어져있습니다. 그럼 신경학적인 반응으로 그에 따라 다리가 저림이 생기거나 통증이 생길 수 있습니다.
그 증상이 빠르게 나오고 심하게 저릴 수록 신경이 오래 피해를 본거니 정형외과 가보셔서 골반 틀어진 부분 잡아주시고 다리 꼬시는거 적게 하시는게 좋을거같습니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
다리를 꼰 상태로 오래있으면 신경이 눌리거나 순환이 방해되서 저릿한 느낌이 들 수 있습니다
일반적으로 다리를 꼰다고 하여서 저릿한 느낌이 생기지 않습니다. 다만 자세에 따라서 신경이 눌릴 경우 해당 증상이 생길 수 있으며, 이외에 디스크 질환 등 문제가 있어도 증상이 생길 수 있습니다. 증상이 반복되고 심하다면 정형외과적으로 진료 및 검진 받아보는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
장시간 근육이나 신경에 가해진 압박으로 인해서, 혈액순환이 방해되거나 신경통으로 인한 저린증상이 발생하게 됩니다. 따라서 중간중간 앉은 자세를 변경하여 주시거나, 몸을 가볍게 움직여 주시는 것이 좋겠습니다. 주로 엉덩이 부분에 압박이 가해지므로, 고관절의 유연성을 증진시키기 위한 스트레칭 방법이나 가벼운 마사지를 해주셔도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
다리를 꼬게 되면 우선 신경압박이 되어 저림증상이 나타나는 것이 가장 일차적입니다.
두 번째는 혈액순환이 안되는 문제도 있습니다.
하지만 만약 순환도 잘되고 신경 압박도 안된다면 장시간 다리를 꼬고 계셔도 저리지 않습니다.
