오메가3 섭취해야하는 기준이 궁금해요!
오메가3 섭취해야하는 기준이 궁금해요! 필수적인 요소라고 생각하는데요 용량섭취법이 1000부터 3000mg 까지 다양한데요 어느정도로 계속 먹어야 좋은지 궁금해요!
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
오메가 3는 다양한 제품이 존재하는데 대부분 1000~2000 mg 정도가 일반적이라고 생각하시면 됩니다. 식후 복용하시는걸 권해드리며 꾸준히 드신다면 앞서 말한 범위에서 꾸준하게 복용해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
오메가-3는 전문가들마다 복용량에 대한 견해가 다를 수도 있습니다만, 오메가-3가 의약품으로써 인정받는 효능은 중성지방 수치의 감소 효과이며, 이는 의약품 복용량을 기준으로 하였을 때 하루에 2000 ~ 4000mg를 복용하는 것을 권장합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
대부분의 적응증은 2g 정도에서 다 포함이 되긴해서요. 영양제로 꾸준히 드시는 목적으로는 2000mg 정도를 가장 추천드립니다.
안녕하세요. 조아현 약사입니다.
일반 성인 기준 1~2mg 정도면 충분한 용량이고, 지용성 성분이므로 식후 즉시 복용이 가장 흡수율이 높습니다
꾸준히 매일 복용해주시면 되고, 안구건조 개선, 혈행 개선, 혈중 중성지방 개선의 효과가 있겠습니다
도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다 :)
안녕하세요.
오메가3는 유지용량으로 1000~3000mg을 복용 할 수 있습니다. 중성지방 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있겠습니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
오메가 3는 식습관에 따라 복용의 용량이 변경됩니다.
기름진 음식을 많이 드시면 2-3000mg 까지도 복용 추천드립니다.
일반적 건강 관리에는 1000mg 으로도 충분합니다. ^^
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
오메가3는 1일 1000 - 2000mg 으로 복용을 하시는데 식후에 복용을 해주시면 될것 같습니다.
안녕하세요. 오환영 약사입니다.
오메가3는 여러 효능을 가지고 있어 신체 컨디션과 원하는 적응증에 따라 권장용량이 달라집니다.
임신준비남성 1000-2000mg (DHA위주)
안구건조증 1000-3000mg (EPA위주)
염증성 여드름 2000mg
월경전증후군 500-2000mg
경도인지장애 2000mg (DHA 위주)
심부전 2000mg
등이 권장 용량입니다.
일반 피로회복 및 중성지방수치 개선 등으로 복용하실 때는 1000-2000mg 이내에서
복용하시는 편이고, 따로 궁금한 적응증이 있으시다면 용량 추천해드리겠습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
오메가3는 일반적으로 1일 1000~1500mg 정도로 섭취하시는 것을 권장드립니다
필요에 따라 2000mg 이상 드시는 경우도 있지만, 너무 장기간 2000mg 이상을 복용하시는 것은 권장드리지 않습니다
오메가3는 굳이 휴약기를 가지면서 복용하실 필요가 없으므로 제품의 용법에 따라 꾸준히 복용하실 수 있으며, 식사 후 복용하시면 흡수율을 높이는데 도움이 됩니다