안녕하세요.저는손목옛날에인대늘어졌셔.또재발했셔요.그런데치료도받고물리치료잗고잘안나요.그리고손가락인데을늘어졌셔요.
왼손손목을치료받고있는데아직도아파요.그리고손가락얼마전에꺽어셔.넘어졌셔요.근데치료도받고있는데어떻게하면좋을까요
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.
넘어지며 문제가 생긴 부위에 붓기와 통증이 있으시다면 냉찜질을 통해 증상을 완화 시켜줄 수 있습니다.
현재 손목과 주변 손가락에도 문제가 있으시니 함께 치료를 받으시는 것이 좋아 보입니다.
관절의 무리한 사용은 자제하시는 것이 좋으며 필요하다면 보호대를 착용하시는 것도 좋을 수 있습니다.
시간이 지나 통증이 줄어들면 가벼운 운동과 함께 스트레칭을 통해 손목과 손가락의 기능을 회복하시는 것을 추천 드립니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
치료는 지금 현재 통증이 있으신 상태라면, 염증이 있는 상태이기 때문에 치료를 꾸준히 받으시는게 좋을 것 같습니다.
재발 방지를 위해서는 일상생활 및 습관을 바꿔주시면 좋은데요. 일단 관절의 과도한 사용은 피해주시는게 좋습니다.
보조기나 보호대를 이용해 관절을 보호해주시는 것 또한 좋은 방법 입니다.
어느정도 통증이 개선되시고 나서는 가벼운 스트레칭 및 손목 및 손가락 상태에 맞는 근력운동을 통해 관절의 안정성을 증진 시켜주시는 것 도한 좋은 방법이라고 생각합니다.
증상이 지속되신다면 추가적인 검사를 통해 상태를 검사 받으시는것도 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
우선은 치료를 지속하시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다. 손목과 손가락에 발생한 인대의 부상의 경우, 연부조직의 특성상 회복에 소요되는 시간이 생각보다 오래 소요될 수 있습니다. 통증으로 일상생활에 제한이 발생하시는 경우에는 움직임이 많은 시간대에 보호대를 잠시 착용하시는 것도 좋은 방법이 될 수 있으니, 이것에 대한 주치의와 상담을 해보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
재발을 방지하기 위해 일상생활에서 손목과 손가락을 과도하게 사용하지 않도록 주의해주세요
통증이 심할 경우 의사와 상담하여 적절한 약물 치료를 받을 수 있습니다.
상태가 나아지지 않는다면 반드시 전문가의 진료를 받으시는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.
우선 염증과 부종 방지를 위해서 냉찜질을 하시고
염증 및 부종 방지를 하시는게 좋을 것 같습니다
손을 무리해서 사용하시면 염증으로 인한 통증이 속될수 있으나 치료를 지속하시길 권해드립니다
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
인대가 늘어진 상황에서 회복을 하기 위해서는 우선적으로는 고정을 잘하고 휴식을 하는걸 권장합니다.
다만 물리치료를 받고도 회복이 안된다면, 적극적인 치료를 위해서 충격파치료를 받는걸 추천드립니다.
환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
손가락이 꺾이고 넘어지셨다면 일단 손가락과 손목의 물리치료를 꾸준히 받는것이 좋겠습니다. 초반에는 통증조절을 목적으로 받아주시고 증상이 어느정도개선되면 통증뿐만아니라 기능개선을 위해 손가락을 활용한 낮은강도의 운동부터 진행해주시면 좋습니다. 손가락 통증이있을때 무작정 운동을하면 오히려 악화시킬수있기때문에 초반에는 직접힘을쓰는 운동말고 파라핀이나 물리치료 등으로 조절을해주시는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
치료를 받으실 때 90% 이상 좋아질 때까지 꾸준히 받으시는 것이 중요합니다.
중간에 또 다치셨으니 좀 더 오래걸리시겠군요.
혹시 괜찮으시다면 의사선생님께 호전이 좀 더딜 수 있을 것 같은데 좀 더 적극적인 치료를 받고 싶다고 하시면,
주사치료나 도수치료 등을 권해주실 겁니다.
일반 물리치료나 약복용 등과 함께 병행하면 시너지가 나서 좀 더 빠르고 좋게 회복될 수 있습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손목과 손가락 통증으로 불편이 있으시군요.
손목 인대 손상을 입게 되면 회복을 하시더라도 손목 주변 근육이나 인대가 약해져서 안정성이 떨어지며 재손상을 유발할 수가 있습니다.
손상으로 통증이 있으시다면 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
손상이 회복되신다면 손목 안정성강화운동과 가벼운 저항부터 운동하여 조금씩 저항을 늘려 가며 근력 강화운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
손목의 인대가 늘어난 상황과 손가락 부상으로 인해 고생하고 계신것 같아 안타깝습니다 과거의 인대 손상으로 인해 재발이 잦을 수 있으며 치료와 물리치료를 받고 있음에도 불구하고 통증이 지속된다면 추가적인 관리가 필요할 수 있습니다
먼저 손목과 손가락을 과도하게 사용하지 않도록 충분한 휴식을 취하는것이 중요합니다 통증이 있는 부위에 얼음찜질을 적용하여 붓기와 통증을 줄이는 것도 좋은 방법입니다 만약 증상이 개선되지 않거난 통증이 심해진다면 정형외과를 방문하셔서 추가검사를 받는것이 좋습니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
인대는 자가회복이 어려운 연부조직 중 하나로써 현재로썬 할 수 있는 방법은 무리하게 사용해서 움직이지마시고 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.
보호대 또는 깁스를 통해 고정을 해주시는것도 좋으며 약물치료와 물리치료를 꾸준히 받으면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.
현재로썬 치료와 휴식이 가장 중요합니다.
꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
지금 손목과 손가락 모두 치료증인데 통증이 있다면, 손목과 손가락을 최대한 쓰지마시고 만약 쓰더라도 보호대를 착용하는것을 추천드립니다.
필수적으로 하셔야할건, 휴식이 가장 필요하며, 최대한 많이쓰지마세요!
말씀하신것처럼 인대가 늘어났다면 더더욱 쉬어주는것이 좋으며, 꼭 보호대를 착용해주세요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
손목인대쪽으로 손상을당하고나서 다시 재발했다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받는것이 좋습니다 여러가지 방법이 있지만 물리치료나 체외충격파치료 주사치료등으로 치료할수있으니 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
왼손 손목과 손가락 통증이 계속된다면 우선 손목과 손가락을 쉬게 하는 것이 중요합니다 통증이 있는 부위에 냉찜질을 해주면 부기와 토증 완화에 도움이 됩니다. 치료 중이라면 담당의사에게 통증 지속을 알리고 추가적인 검사나 치료 방법을 상담하세요! 통증이 가라 앉은 후에는 재활 운동을 통해 손목과 손가락의 기능을 회복하는 것이 필요합니다!