등한가운데 뼈가 아픈이유가 무엇인가요??
겨울되고나서 옷을 많이 껴입기시작하니까 등한가운데 뼈가 불편하고 결립니다
등을기대고 몸을펴고있으면 안아픈데 일어나면 뭉치듯아픈건왜그런가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
평상시 운동으로 관리하지 않았다면 구부정한 자세나 목 디스크 등의 증상 등이 두꺼운 옷을 입으며 자극을 받아 통증을 유발시킬 수 있습니다.
간혹 췌장암의 경우 등쪽으로 방사통이 나타나는 경우가 있어 확인해 보는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
등 한가운데 뼈가 아픈 원인은 여러 가지일 수 있습니다. 겨울철에는 옷을 여러 겹으로 입게 되어 몸의 움직임이 제한될 수 있습니다. 이로 인해 근육이 뭉치거나 혈액 순환이 떨어져 통증을 유발할 수 있습니다. 등뼈 자체보다는 주위 근육이나 인대의 긴장으로 인한 것일 가능성이 높습니다.
또한, 장시간 같은 자세로 있거나 잘못된 자세를 유지할 경우 근육이 피로해져 통증이 발생할 수 있습니다. 등을 기대고 있을 때 통증이 덜하다면, 자세에 따라 근육이 긴장하는 정도가 달라지기 때문에 나타나는 현상일 수 있습니다.
등 통증을 줄이기 위해서는 규칙적인 스트레칭과 같은 가벼운 운동이 도움이 될 수 있습니다. 자세를 자주 바꾸고, 적절한 휴식을 취하며, 온열 패드 등으로 찜질하는 것이 통증 완화에 유익할 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
겨울철에 옷을 많이 껴입고 등 가운데 뼈가 불편하고 결리는 증상은 자세와 근육 경직으로 인한 일시적 통증일 가능성이 있습니다. 스트레칭과 온열 요법, 그리고 적절한 옷 착용으로 증상을 완화시켜 보시면 좋을 것 같습니다.
그렇지만 통증이 지속되거나 심해질 경우 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아 보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
겨울철에 옷을 많이 껴입으면 몸의 움직임이 제한되어 근육이 경직될 수 있습니다. 등 중앙의 뼈가 불편하고 결리는 것은 근육의 긴장때문에 나타나는 증상일수있습니다
등을 기대고 몸을 펴면 등에 집중되어있던 스트레스가 분산되어 통증이 완화되지만, 일어날 때는 다시 긴장된 근육이 수축하면서 통증이 느껴질 수 있습니다. 규칙적인 스트레칭과 가벼운 운동을 통해 근육을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다.
집에서는 폼롤러를 이용한 흉추의 가동성운동이나 스트레칭을 하는것도 좋습니다 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다
감사합니다~
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
t4 증후군이라고 하는 증상으로 보입니다.
대부분 몸이 구부정하거나 어깨가 말릴 경우 나타나는 증상이고
체형을 교정해야 호전 되는 경우가 많습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
겨울철에 두꺼운 옷을 껴입으면 자세가 불편해져 등이나 허리에 부담이 갈 수 있습니다. 앉아 있거나 기대면 근육이 이완되어 통증이 줄어들지만 일어날 때는 긴장된 근육이 뭉쳐 아프게 느껴질 수 있습니다 올바른 자세를 유지하고 자주 스트레칭을 해주는 것이 도움이 됩니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
관절의 압박감이나 근육의 긴장, 주변의 염증이나 목디스크의 연관통등의 다양한 원인이 발생할 수 있습니다. 등받이에 기대는 경우에는 근육긴장이나 관절압박감이 감소되기 때문에 통증이 완화될 수 있습니다. 가벼운 스트레칭이나 마사지, 온찜질을 적용하여 통증을 완화해보시고, 지속시에는 병원에 방문해버시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
날씨가 추워지다보니 근육이 긴장을 하며 수축을 하거나 너무 두껍게 옷을 껴입다보니 몸이 구부정해지며 좋지 못한 자세로 인하여 통증이 유발될 수도 있습니다.
날씨가 추울 수록 규칙적인 스트레칭과 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
