임파선 맛사지 강하게 하면 안되나요?

Question

성별

남성

나이대

50대

건강을 생각하다가 유튜브를 보게 되었는데 임파선 마사지 하는게 나오더라구요. 손을 모으고 살살 두드려주며 톡톡 치고 약하게 쓸어 주기만 하던데 효과가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

림프 마사지는 강한 압을 주는 것이 아닌데요, 피부와 피하조직에 위치하고 있어 강한 자극을 주는 것은 오히여 림프순환이 방해를 받을 수 있으므로 피부를 쓸어주듯이 부드럽게 늘여서 적용하는 것이 원칙입니다.

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

임파선 마사지는 림프액을 순환을 원활하게 해주며 붓기를 완화시켜 주는데 도움을 줄 수 있지만 염증이 심할 때나 강한 마사지로 적용 시에는 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 피해 주시고 부드럽게 마사지를 해주시는 것이 좋습니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

림프절 마사지는 아주 약하게 피부 표면을 따라 쓸어주는 정도는 순환에 도움이 될수 있지만 강하게 누르거나 세게 두드리는것은 권장되지 않습니다. 림프계는 얕은 층에 있어서 강한 압력을 주면 오히려 조직이 자극되거나 멍, 통증이 생길수 있습니다. 특히 목, 겨드랑이, 사타구니 주변은 중요한 림프절이 모여있어 더 조심해야합니다. 유튜브에 나오는 방법처럼 살살 쓸어주는 정도는 림프 흐름을 보조하는 가벼운 자극으로 볼수 있습니다.