안녕하세요, 제로콜라의 짜릿한 유혹을 이겨내시고 건강을 위해서 물을 마시기 시작하셨다니 정말 대단한 변화십니다!
오래간 익숙했던 탄산의 톡 쏘는 느낌이 자꾸 생각나는 것은 지극히 자연스러운 증상이라 너무 염려하지 마시길 바랍니다. 현재에 이틀에 2L, 하루에 1L씩 마시는 것도 괜찮은 첫걸음입니다. 물을 꾸준히 마시면 인체에는 놀라운 변화가 찾아옵니다.
1 ) 우선 신진대사가 활발해지면서 체내의 독소와 노폐물이 원활하게 배출되어서 푸석했던 피부가 맑고 촉촉해집니다.
2 ) 그리고 세포에 수분이 충분히 공급되면 만성 피로와 두통이 줄어들고, 뇌 기능이 활성화되면서 일상 속의 집중력과 무기력증이 눈에 띄게 개선이 됩니다.
3 ) 게다가 인체는 종종 목마름을 배고픔으로 착각하곤 하는데, 물을 자주 마시면 이런 가짜 배고픔을 가라앉혀주어서 불필요한 과식을 막고 체중 조절에도 큰 도움이 되겠습니다.
원활한 소화와 변비 예방은 덤입니다. 앞으로도 지금처럼 무리하지 않고 천천히 수분 섭취량을 늘려가시면 좋겠습니다.
만약에 탄산 참기가 너무 힘드시면 인공감미료가 없는 플레인 탄산수에 레몬즙을 살짝 짜서 마시는 방법으로 타협해 보시는 것도 추천드립니다.(가향 탄산수도 괜찮아요) 작은 습관으로 더 건강해질 질문자님을 응원하겠습니다. 감사합니다 ^^