아침에 먹어야 하는 음식이 뭔가요

Question

아침부터 고기먹냐고 놀라고 라면먹냐고 잔소리듣고 아침에 어떤 음식을 먹어야 하나요? 아침부터 고칼로리 음식을 먹는건 잘못된건가요

 · Accepted Answer

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

아침부터 고칼로리 음식을 먹는건 잘못된것은 아닙니다만,

아침부터 라면과 같은 탄수화물로만 구성된 식사를 하는것은 혈당을 급격하게 높이기에 추천하지않습니다.

식습관·식이요법