요가 종류가 따로따로 있는지 알려주세요?

Question

안녕하세요 지난주에 웰니스 호텔을 며칠 갔다왔는데요

며칠 요가를 하다보니 잘은모르겠지만

차크랴, 빈야사 아쉬탕가? 등등이 있는거 같더라구요

혹시 요가의 종류가 있으면 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

몇가지 요가종류에 대해 소개해드리겠습니다

-히타요가

히타는 히=태양 타=달 로 음양의 조화를 뜻합니다

하나의 동작들을 긴 호흡으로 천천히, 오래 유지하며

몸속에서 음과 양의 조화와 균형을 느끼며 수련하는 요가입니다

-반야사 요가

산스크리트어로 '흐르다'라는 뜻 입니다

물 흐르듯 자연스럽게 동작을 연결하며 호흡에 신경 쓰면서 계속해서 움직입니다

-아쉬탕가요가

아쉬탕가는 8단계의 수련을 의미합니다

특별한 자세로 연속동작과 호흡법에 집중하는 과정으로 반야사요가와 유사합니다

-핫요가

핫요가는 이름처럼 hot으로

섭씨 38도 정도의 온도, 60도 습도의 장소에서 요가를 수련합니다

이외도 힐링요가, 인요가, 플라잉요가 등 다양한 요가들이 있습니다.