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요가 종류가 따로따로 있는지 알려주세요?
안녕하세요 지난주에 웰니스 호텔을 며칠 갔다왔는데요
며칠 요가를 하다보니 잘은모르겠지만
차크랴, 빈야사 아쉬탕가? 등등이 있는거 같더라구요
혹시 요가의 종류가 있으면 알려주시면 감사하겠습니다.
1개의 답변이 있어요!
몇가지 요가종류에 대해 소개해드리겠습니다
-히타요가
히타는 히=태양 타=달 로 음양의 조화를 뜻합니다
하나의 동작들을 긴 호흡으로 천천히, 오래 유지하며
몸속에서 음과 양의 조화와 균형을 느끼며 수련하는 요가입니다
-반야사 요가
산스크리트어로 '흐르다'라는 뜻 입니다
물 흐르듯 자연스럽게 동작을 연결하며 호흡에 신경 쓰면서 계속해서 움직입니다
-아쉬탕가요가
아쉬탕가는 8단계의 수련을 의미합니다
특별한 자세로 연속동작과 호흡법에 집중하는 과정으로 반야사요가와 유사합니다
-핫요가
핫요가는 이름처럼 hot으로
섭씨 38도 정도의 온도, 60도 습도의 장소에서 요가를 수련합니다
이외도 힐링요가, 인요가, 플라잉요가 등 다양한 요가들이 있습니다.