몇가지 요가종류에 대해 소개해드리겠습니다
-히타요가
히타는 히=태양 타=달 로 음양의 조화를 뜻합니다
하나의 동작들을 긴 호흡으로 천천히, 오래 유지하며
몸속에서 음과 양의 조화와 균형을 느끼며 수련하는 요가입니다
-반야사 요가
산스크리트어로 '흐르다'라는 뜻 입니다
물 흐르듯 자연스럽게 동작을 연결하며 호흡에 신경 쓰면서 계속해서 움직입니다
-아쉬탕가요가
아쉬탕가는 8단계의 수련을 의미합니다
특별한 자세로 연속동작과 호흡법에 집중하는 과정으로 반야사요가와 유사합니다
-핫요가
핫요가는 이름처럼 hot으로
섭씨 38도 정도의 온도, 60도 습도의 장소에서 요가를 수련합니다
이외도 힐링요가, 인요가, 플라잉요가 등 다양한 요가들이 있습니다.