커피를 마셔도 잠이올땐 어떻게 해야되나요?

Question

커피를 마셔도 잠이 계속 올떄는 어떻게 하고 계신가요?

다른 좋은 방법이 있나요?

아니면 그냥 무작정 참고 견뎌야 할까요?

궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 정말 많이 잠이 올 때는 커피를 마셔도 소용이 없는 거 같습니다 저 같은 경우 사무실에서 너무 졸리면 잠깐 밖으로 나가서 커피 한잔 마시고 1분이라도 달리기를 해 줍니다 달리기를 해 주면 잠이 엄청 빨리 깨요

Answer 2

커피가 무조건 졸음을 없애는 무적의 아이템은 아닙니다 .커피가 직빵으로 효과가 있다면

사실 조는 사람은 없을 거에요 저같은 경우에도 커피 마셔도 잠은 잘만 자는 것 같습니다.

그냥 무작정 참는 것은 절대 답이 아닙니다.

무조건 일어나셔서 밖에 나가서 찬바람 쐬셔야 합니다.

그리고 몸도 반드시 풀어주셔야 합니다.

그리고 두뇌를 많이 쓰셔야 합니다. 수동적으로 있고 멍하게 있으면 졸음이 정말 오므로

좀 더 긍정적으로 두뇌를 쓰는 활동을 잠시나마 하셔야 합니다.

이를 테면 복사나 프린터를 하셔도 되고 뭔가 자잘한 활동이라고 하시면

졸음 참는데에 확실히 도움이 됩니다.

찬물로 세수를 하는 것도 하나의 방법이니 참고하여주세요

Answer 3

잠올때 .. (타임머 설정 하면좋고),.. 꿀잠 자세요 .. 몸이 보내는 신호에 순응 하세요

잠깐 자고 하던일 다시하면 효율 더 좋아집니다

아니면 양치 하세요 . 구강쪽을 건들면 잠이 깹니다..

Answer 4

저는 잠이 쏟아질 때 일단 일어나요..

창문열기도 하고 잠시 나가기도 하고...

움직이는게 잠 깨기에는 좋은 것 같아요

근데 이게......앉으면 다시 졸리다는 단점...

Answer 5

그럴때는 할 수 없이 버텨야 될 때는 에너지음료라도 드셔보세요. 안에 카페인이 많아서 자주 먹으면 몸에 좋진 않지만 그래도 꼭 버텨야 할때는 한 번씩 드셔보시면 그래도 버틸만해요

Answer 6

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 커피를 마셔도 잠이 온다면 일단 저 같으면 초콜릿 같은 것도 괜찮을 것 같습니다 커피랑 초콜릿 같은 거 먹어 주면 아무래도 각성 효과가 생기면서 잠이 엄청 안 오게 됩니다 저도 한 번씩 사용해요