다이어트 운동 어떤 식으로 하시나요?

Question

운동 하다 좀 심하게 다친 후로 운동을 못해서 살이 많이 쪘는데 그 후로는 운동을 해도 잘 빠지지 않고 그대로거나 오히려 몸이 부는 느낌이 들어요 (몸이 빵빵해지는..?느낌) 다이어트 하시는 분들은 어떤 식으로 많이 하시나요? 알려주세요

대체로자부심있는민들레 · Answer

운동을할때 운동도중요하지만 식단도같이하는것이중요합니다 평소먹는양을줄이고 탄수화물과 달달한음료나 디저트도줄이는것도중요합니다

헬스