건강관리
계란말이랑 계란찜 중 어떤 것이 영양적으로 더 좋나요???
계란말이랑 계란 찜 중 어떤것이 영양학 적 측면으로 보았을 때 더 좋은 것인가요???그리고 좋다면 왜 그런 것인지도 궁금합니다~!
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
계란말이와 계란찜중에서 둘중에 영양적으로 더 좋다고 할수 있는것은
영양적으로 거의 비슷하겠지만 계란찜에 한표를 해 봅니다.
안녕하세요.
굳이 따지자면 계란찜이 좋아보입니다. 큰 차이는 없을 것 같고 미미한 정도일 것 같습니다. 기름을 사용을 안한다는 것 때문에요. 그리고 두 요리에 채소를 무엇을 넣느냐에 따라서 다를 것 같고요. 다이어트를 위햐서는 찜이 낫다고 보여집니다.