다이어트로 5키로뺐는데 다시 2키로쪘어요ㅠ식단추천부탁드려요?

Question

날이 더워지니 밀면,아이스크림,차가운커피 등 자주먹다보니 살이쪘네요.ㅠㅠ

더운 여름 시원하게 먹을수있는 식단있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

여름에는 더워지기 때문에 시원한 음료수나 아이스크림 때문에 살이 다시 찌는 경우가 많이 있습니다 그럴 때는 시원한 물이나 차를 마시는 것이 훨씬 도움이 되고

냉면이나 메밀면도 다이어트 하는데 도움이 될 것 같습니다.