안녕하세요. 김미연 영양사입니다.
*피하면 좋은 음식
짜고 맵고 자극적이고 기름치고 차가운음식은 피해주세요
유당이 들어있는 유제품(치즈,우유)
과일은 사과,복숭아,주스류
채소류는 마늘,양파,양배추는 장을 자극할 수 있습니다
*드시면 좋은 음식
보리, 호밀보다 흰쌀이 훨씬 좋습니다 .
과일류는 바나나, 블루베리, 키위추천드립니다
채소는 가지,호박,시금치,당근은 장을 자극하지 않아서 편하게 드셔도 됩니다
영양제를 생각중이시라면 초유성분, 보울라디, 유산균(프로바이오틱스) 들이 대장점막 재생에 도움이 됩니다