햄스트링이 파열되거나 미세파열되면
런닝하거나 가볍게 뛸때,걸을때도 통증이 심하게 오나요?햄스트링 쪽이 찢어지면 어떤 느낌인가요?햄스트링 찢어졌을때 스트레칭 하면 안되나요?햄스트링이 찢어진줄 모르고 계속 스트레칭을 하며뉴어떻게 되나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
햄스트링이 완전 파열되거나 미세파열인 온다면, 증상이 달라질 수 있습니다.
우선 햄스트링이 완전파열 된다면, 말씀하신것처럼 움직일 수 없으며, 미세파열 정도만 말씀하신것처럼 움직일 수 있습니다.
미세손상된다면, 걷거나 가볍게 뛸 때 통증이 심하고 허벅지 뒤쪽으로 깊은통증 및 날카로운 통증이 나타나고 앉았다 일어나기 힘들며 멍이 심하게 보입니다.
햄스트링이 찢어지면 근육이 번개맞은것처럼 찌릿거리고 뚝소리가 들리면서 허벅지 뒤쪽이 끊어지는 느낌입니다.
햄스트링이 찢어졌는데 스트레칭 하면 절대 안되며, 아파서. 찢어진줄 모르고 계속하는것 자체가 힘들겁니다.
우선 완전파열이 아니라면 당분간 쉬시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
햄스트링 파열되면 걷기, 뛰기, 런닝시 날카롭고 찢어지는 듯한 통증이 느껴지고 멍이나 붓기도 동반될 수 있습니다. 찢어진 상태에서 스트레칭을 하면 근육 손상이 더 심해지고 회복이 자연될 수 있어 금물입니다.
찢어진 줄 모르고 계속 스트레칭하면 만성 통증, 유착, 재파열로 이어질 수 있으니 조기에 진단받고 휴식이 필요합니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
햄스트링파열의 정도에따라서 그리고 사람에따라서 통증과 불편감이 다르게 느껴질수있는데요 일단 완전파열이라면 극심한통증과함께 가동범위제한, 멍이드는걸 확인할수있습니다 이럴때에는 무리해서 운동이나 스트레칭을 하는것보다는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다
좀더 자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.
갑자기 찌릿하거나 뭔가 끊어지는 통증이 발생 할 수 있습니다.
달리기나 빠른 걸음시 통증이 발생하고 계단도 오를때 어려움이 있습니다.
우선 통증이 심한경우 무리한 스트레칭은 회복을 늦추고 심하게는 손상이 더 가게 될 수도 있습니다.
초기 통증시에는 냉찜질 추천 드리며, 움직임에 통증이 없어 질때 까지는 안정하는게 좋습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
런닝을 하거나 가볍게 뛰거나 걸을 때 통증이 심하게 온다면 햄스트링쪽의 부상일 가능성이 있습니다.
햄스트링의 파열 같은 경우 일반적으로 갑작스러운 통증 및 뭔가 툭 끊어지거나 찌릿하는 느낌이 들며 통증이 옵니다.
뿐만 아니라 움직이기 힘들고 통증이 심하여 걷거나 뛰는 것은 물론 앉거나 일어나는 것도 아프고 근육에 멍이 생기고 붓고 근육을 만지면 움푹 파인 느낌이 들 수 있습니다.
햄스트링이 파열된 상태에서 가볍게 뛰거나 걷기만 해도 통증이 매우 심할 수 있고 특히 무릎을 굽히거나 엉덩이를 펴는 동작에서 통증이 심화될 수 있으며 지속적으로 자극을 주시며 ㄴ근육이 더 손상되어 회복이 더뎌 질 수 있습니다.
파열이 된 상태에서는 스트레칭은 피해주시는게 좋습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
근육이 파열될 때에는 염증반응으로 인한 통증과 붓기 및 열감, 관절의 움직임 제한이 발생합니다.
햄스트링이 손상된 경우에는 과한 스트레칭은 부상을 악화시킬 수 있기 때문에, 자제하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
근육파열이 생기면 통증이 심하며 일부에서는 움직임에 제한이 생기기도 합니다.
간혹 육안으로 피멍이 보이기도 합니다
근육파열이 된 경우 회복이 될 때까지 휴식을 취하시는 것이 좋습니다.
그 동안 스트레칭을 계속한다면 종종 병변이 악화될 가능성 역시 있습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
햄스트링이 파열되거나 미세 파열된 경우, 걷기, 가볍게 뛰기, 런닝 시에도 통증이 심하게 올 수 있습니다. 특히 갑작스러운 움직임에서 "뚝" 소리와 함께 찌릿하거나 날카로운 통증, 혹은 근육이 잡아당겨지는 느낌이 든다면 찢어졌을 가능성이 있어요.
미세 파열일 경우 통증은 덜하지만, 눌렀을 때 통증이 있거나, 움직임에 따라 당김이나 뻐근함이 지속되는 특징이 있습니다.
햄스트링에 손상이 있을 때는 절대로 스트레칭을 무리하게 하면 안 됩니다. 이미 손상된 근육을 다시 늘리는 건 상처 부위를 더 벌리는 것과 같아서 회복을 방해하고 오히려 더 큰 파열로 이어질 수 있어요. 만약 찢어진 줄 모르고 계속 스트레칭이나 운동을 반복하면, 회복이 느려지거나 만성 통증, 재파열, 유착(근육끼리 붙는 현상) 등이 생길 수 있습니다.
지금이라도 의심이 된다면, 운동을 중단하고 냉찜질과 휴식을 취한 뒤 정형외과에서 초음파나 MRI로 정확한 진단을 받아보는 게 좋습니다