오른쪽 엉덩이 위 걸리는 느낌+찌릿함

Question

성별

여성

나이대

20대

그저께는 허리 숙일 때마다 뭔가 걸리는 느낌? 목 관절 걸리는 느낌 처럼 뭔가 뭉치는 느낌+걸리는 느낌이 들었어요 풀어보려고 허리 돌려봤는데 증상은 그대로였고 어제부터 찌릿하는 통증+뻐근함+욱신거림이 생겼어요 근데 이게 일상생활을 못할만큼 아프거나 계속 통증이 있는 게 아니고 특정 자세를 취해야만? 아픈 것 같은데 디스크 증상인가요? 지켜봐도 되는 건지, 당장 병원 가야할지 궁금합니다 그리고 찾아보니까 병원 가서 mri 찍어도 나오는 거 별로 없고 해줄 수 있는 게 많이 없다는 것 같은데... 지금 가도 치료가 가능할까요? 2달 뒤 중요한 시험이 있어 앉아있는 시간이 길고 통증이 심해지면 안 돼요.. 어제 파스 붙이고 잤더니 오늘은 또 좀 괜찮아진 것 같기도 한데 병원가야할지 애매하네요

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

허리 통증으로 불편이 있으시군요.

허리 주변 근육의 과긴장이나 허리 염좌, 허리디스크 등 요추질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.

장시간 앉아 있거나 허리를 자주 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 무리한 부하를 주는 좋지 않은 자세나 활동은 자제해주시는 것이 좋으며 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.

장시간 앉아 있으시다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 규칙적인 걷기 운동이 허리 건강에 도움을 줄 수 있을 것입니다.

통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

현재처럼 특정 자세에서만 아프고 파스 후 호전된다면 "근육.관절의 일시적인 염좌나 긴장 가능성도 높아 디스크라고 단정할 수는 없습니다." 우선 며칠간 허리를 비틀거나 억지로 "뚝" 소리 내는 동작은 피하고, 오래 앉아 있지 말고 30~60분마다 자세를 바꿔주세요. 증상이 계속되거나 시험 전까지 반복된다면 지금 정형외과나 재활의학과에서 진료받는 것이 좋으며, "초기에는 MRI 없이도 약물.물리치료.운동치료 등으로 충분히 관리할 수 있습니다." 다만 다리로 내려가는 심한 통증.저림, 다리 힘 빠짐, 대소변 조절 이상이 생기면 기다리지 말고 즉시 진료받으세요. 빠른 쾌차을 바랍니다!

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

불편감이 있으시다면 진료는 빋아보시는 편이 좋겠고, 허리에 발생한 문제로 인해 나타난다 단정하기는 아직 이른 시점입니다.

Answer 4

안녕하세요.

엉덩이 위쪽이 걸리고 찌릿한 느낌은 좌골신경이나 허리 디스크, 이상근 증후군처럼 신경이 눌리거나 자극될 때 흔히 나타날 수 있어요.

오래 앉아 있거나 다리를 꼬는 자세, 딱딱한 의자에 앉는 습관을 피하시고, 30분마다 일어나 허리와 엉덩이를 가볍게 펴주세요.

통증이 심할 땐 무리한 스트레칭은 피하시고, 저림이 다리로 퍼지거나 힘이 빠지고 대소변 이상이 동반되면 바로 진료받으세요.

감사합니다.

Answer 5

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

지금증상만으로 허리디스크라고 단정하기는 어렵습니다. 허리주변 근육이나 관절, 엉덩이 주변 문제일수도 있어요.

일상생활이 가능하고 파스 붙인 후에 좋아졌다면 당장 MRI를 찍어야할 상황으로 보이진 않습니다.

다만 2개월뒤 중요한 시험이 있고 오래 앉아있어야한다면, 증상이 더 심해지기전에 이번주 안에 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보는걸 추천드려요! MRI 없이도 어느정도 원인을 확인하고 약이나 물리치료, 운동 등을 정할수있어요! 당분간은 허리를 돌리거나 강하게 스트레칭하지말고, 오래 앉아있지말고 30~40분 마다 자세를 바꿔서 움직여주세요.

빠른회복하길 바랍니다!