쌈장 은 다이어트에 안좋은 건가요?????

Question

다이어트를 할때 는 당연히 짠음시 달 달한 음식이 땡기잖아요 과자 등 안좋은 음식은 먹으면 안되겠지만 쌈장은 먹어도 되는 건가요?????

Answer 1

쌈장은 다이어트 중 적당량 섭취하면 괜찮지만, 높은 칼로리와 나트륨, 당분 함량을 고려하여 한 끼에 한두숟갈 정도로 제한하고, 저염 쌈장을 선택하거나 직접 만들어 신선한 채소와 함께 섭취하는 것이 좋습니다.