헬스하는사람입니다 식단을 탄수화물을 누룽지로 보충해도될까요??

Question

누룽지를 좋아해서요 탄수화물 100g섭취할려면 누룽지 200g정도 먹으면 되는것같습니다 누룽지로하면 안좋은점이 있을까용ㅎㅎ

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

탄수화물로 누룽지를 섭취하는것에 있어서 큰 문제는 없을것으로보입니다.

다만 현재 혈당관리를 하고 있으시다면 가급적 누룽지는 먹지 않는것을 추천해드립니다.