주식으로 흰 쌀밥만 먹으면 몸에 안좋나요?

Question

평소에 흰 쌀밥을 좋아해서 밥을 지을 떄 흰 쌀밥 위주로 먹는데요.

근데 흰 쌀밥 위주로 먹으면 뭐가 안좋다던데 다른 곡물도 섞어야 한다는데 뭐가 맞나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

흰쌀밥은 몸에 소화를 시키는 과정에서 당분이 몸에 흡수가 되기

때문에 몸에 안 좋다고 이야기를 하는것입니다.

그래서 잡곡밥이나 현미밥을 추천하는것 입니다.