안녕하세요.
질문자님께서 말씀하신 내용을 바탕으로 답변을 드리자면, 기존에는 라면의 섭취가 많으셨던 것 같습니다. 라면을 대신하여 김치만두를 매일 한끼로 먹는 것은 기존 대비하여 상대적으로 영양적으로 괜찮을 수 있으며, 라면 보다 다양한 영양소를 함유하고 있다고 보여집니다. 그러나 한끼 식사로만 섭취할 경우 다른 영양소가 부족할 수 있으므로 다양한 식재료와 조합하여 영양 균형을 맞추는 것이 좋습니다. 비만이나 건강에 영향을 미치는 요소는 개인의 식습관과 활동 수준, 식단 구성 등에 달려있으므로 균형 잡힌 식단과 운동을 유지하는 것이 중요합니다.