건강관리
찐만두를 매일 한끼씩 8알정도 먹으면 일어나는 일이 있을까요
라면을 줄이고 김치만두를 쪄서 매일 한끼씩 먹는다면 영양으로 괜찮은지 궁금합니다
국물도 없고 간장에 양파를 넣어 함께 찍어먹으려고합니다만 영양이나 비만등
영향이 어떨지요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
물론 라면을 먹는 것보다는 훨씬 더 좋겠지만
만두소가 어떤 것이 들어 가느냐에 따라서 영향이 달라질 것 같습니다 그리고
한끼에 8알은 조금 많은 듯한 느낌이 있습니다.
양을 줄이고 다른 것과 같이 드셔 보시는 걸 추천 드립니다
안녕하세요.
질문자님께서 말씀하신 내용을 바탕으로 답변을 드리자면, 기존에는 라면의 섭취가 많으셨던 것 같습니다. 라면을 대신하여 김치만두를 매일 한끼로 먹는 것은 기존 대비하여 상대적으로 영양적으로 괜찮을 수 있으며, 라면 보다 다양한 영양소를 함유하고 있다고 보여집니다. 그러나 한끼 식사로만 섭취할 경우 다른 영양소가 부족할 수 있으므로 다양한 식재료와 조합하여 영양 균형을 맞추는 것이 좋습니다. 비만이나 건강에 영향을 미치는 요소는 개인의 식습관과 활동 수준, 식단 구성 등에 달려있으므로 균형 잡힌 식단과 운동을 유지하는 것이 중요합니다.
