나중에 부작용?같은게 생길 수 있을까요?

Question

1.중요한 행사때 몸무게를 빼야 하는데 하루에 2끼만 먹다가 나중에 다시 3~4끼 정도 먹게 되면은 살이 다시찌게 될까요? 2.급하게 살 뺄때 건강은 해치지 않으면서 할 수 있는 방법이 있나여?

3.식단 관리를 무리 하지 않게 하고 운동도 병행해서 하면 일주일?혹은 3,4일 안에도 효과가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

일시적으로 덜 먹으면 살이 빠집니다. 그리고 다시 식사 하시면

제자리로 돌아 옵니다.

제가 보기에는 완전히 단식이 아니기 때문에 건강에 큰 무리는 없어 보일듯 합니다.