건강관리
배가 안고픈데 꼭 밥을 먹어야 할까요?
전날 저녁 먹은게 아침,점심까지 배부른 경우가 있거든요 이때 꼭 밥을 먹어야 하나 싶어요 ...
물론 점심 지나고 2시쯤 되면 배고파요
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1개의 답변이 있어요!
배가 고프지 않다면 밥을 먹을 필요는 없으나, 하루 동안 필요한 에너지를 충분하게 섭취하고 균형 잡힌 영양소를 유지하는 것이 중요합니다. 기초 대사량과 식사 간격을 고려하여 식사 패턴을 조절하고, 필요한 영양소를 다른 시간에 보충하거나 간식으로 섭취할 수 있습니다. 개인의 신체 신호와 식사 리듬에 맞춰 식사량을 조절하며, 건강 상태에 따라 전문가와 상담하는 것도 좋습니다.