건강관리
시금치는 어떤 영양소를 가장 마니 가지고 있나요?
시금치는 국민반찬으로 가장 마니 습취하는 식품으로
어떤 영양소를 가장 마니 가지고 있나요? 평소에 좋아하는
나물이라 마니 먹는편인데 마니 먹어도 부작용은 없나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
시금치는 좋은 성분이 많이 있습니다. 비타민, 철분, 식이섬유 등 각종 영양 성분이 다량 함유된 녹황색 채소로 성장기 아이들, 여성과 임산부, 노인 등 남녀노소 모두에게 유익한 채소입니다.
시금치는 칼슘 인 철 등의 무기성분이 많고 특히 철분함량이 많아서 빈혈예방에 좋습니다.
비타민A.C도 다량 함유되어 있습니다.