사랑하는 것들이 없다는걸 문득 깨달았어요

Question

사랑하는 것들이 없다는걸 문득 깨달았어요

어린시절엔 사물조차도 사랑했어요

그런데 지금은 세상에 내가 사랑하고있는 것이 없다는걸 문득 알아버렸어요

부모님도 친구도, 지금 제 삶에 사랑하는 것이 있지않아요

그러니 삶의무의미에 빠질때면 헤어나오기가 쉽지않아요

어떻게해야할까요

삶이라는거 애당초 의미따윈 없는건데

그 의미따위 없어도 살고싶은 마음이 그 사랑에서 나오는거였던 것 같아요

그 무엇이든지요

사랑의 감정을 잃어버렸어요

평범하게 대학생활을 하고있는데, 그 어떤것도 눈에 들어오지않아요

저 어떻게 해야하죠

Answer 1

안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다.

무언가를 사랑하시려면 기본적인 심리적 에너지가 필수적입니다. 어떤것을 사랑하고, 관계를 형성하고, 유지하는 것은 자연스럽게 발생되는 것이 아니라 상당한 에너지가 필요한 심리적 작업입니다.

이를 위해서 나를 사랑하고, 나를 이해하고, 내가 행복하고 즐거운 삶에 장치를 통해 마음의 에너지를 생성하고 보존하는 것이 선행되어야 합니다.

어떤 것들이 즐겁고 행복한지,

잘 모르시겠다면 지금 할 수 있는 간단한 활동이라도 진행하시면서 나를 위한 하나의 행동들을 진행해보시면 좋습니다.

스스로 하시기 힘들다고 느껴지시면,

지역에서 무료로 운영되는 정신건강복지센터에서 간단한 상담이라도 시작해보시면 좋을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

사랑의 종류는 아주 다양합니다. 질문자님은 사랑의 감정을 잃어버린 것이 아니라 몸과 마음의 에너지가 모두 소진되어 방전된 상태기 때문에 어떤 감정에 대해서 마비가 된 상태라고 보여집니다. 내가 몸과 마음의 여유가 생기고 삶의 의욕과 활력이 있어야 사랑을 할 수 있고 사랑을 받을 수 있어요. 평범하게 대학생활을 잘하고 계신 것으로 봐서 곧 사랑의 감정이 생겨날 겁니다. 그러기 위해서는 일단 질문자님에게는 충분한 휴식시간이 필요하다는 생각이 들어요. 몸과 마음을 차분하게 하고 여유를 가지고 에너지를 충전하는 것이 제일 필요할 것 같구요. 너무 사랑에 대한 감정을 찾아야돼! 라는 강박을 가지면 오히려 힘듭니다. 여유를 가지고 천천히 평범하게 일상을 보낸다면 내면속에서 사랑이라는 감정이 깨어날거에요.