브라카유전자가 있는데 우유같은 유제품을 먹지 말아야 하나요?
제가 브라카 유전자가 있는데 유제품 먹으면 안되나요?
유제품 먹으면 암 발병률이 높아지나요?
그리고 인터넷 보니까 암환자한테 안좋은 음식으로 유제품이 있더라고요 그 대체품으로 두유가 있던데
브라카 유전자가 있는 저도 유제품 말고 두유를 먹어야 할까요?
안녕하세요,
질문 글 잘 읽어보았습니다.
브라카(BRCA) 유전자가 우유/유제품을 꼭 피하실 필요는 없어요.
유제품이 암을 직접적으로 유발한다는 연구는 아직까지는 일관성이 부족하며, 현재 BRCA 보유자에서 유제품 섭취가 발병률을 무조건 높인다는 결과는 없습니다. 하지만 고지방 유제품을 너무 과량 섭취하면 유방암 전반 위험을 조금 높일 수 있는 연구도 있어서, 이런 부분에서 양 조절이 필요합니다.
만약 유당불내증이 있으시거나 유제품으로 인해 속이 더부룩하다면 그때는 제한하시거나(발효버터, 기버터, 유당제거된 그릭요거트) 정도는 고려하셔도 되겠지만, BRCA 원인이 되진 않습니다.
만약 암환자에게 유제품을 피하라고 하는 정보가 보통 치료 과정에서 설사, 유당 소화장애가 악화되서 그런 우려로 제안하는 것이며, 암세포를 자극해서가 아니에요. BRCA 보유자는 암환자가 아니므로 동일하게 적용할 필요는 없답니다.
두유는 대체식이 가능하지만 필수는 아니며, 포화지방을 줄이고 식물성 식단 비중을 높이려고 할 경우에 선택이 가능한 옵션입니다. 우유를 드셔도 속이 편하고 저지방, 무지방 제품을 중심으로 적정량 섭취하시게 된다면 위험을 높이지 않겠습니다.
건강한 식습관을 응원합니다.
답변에 참조가 되셨으면 좋겠습니다 ^ ^
1명 평가브라카(BRCA)유전자 변이를 가지고 계시더라도 우유나 유제품을 의무적으로 피하실 필요는 없습니다.
유제품의 유방암 발병률에 대한 연구 결과는 매우 다양하며, 현재 BRCA 변이 보유자의 유제품 섭취와 암 발병 위험 증가 사이의 직접적이고 명확한 인과관계는 확립되지 않았습니다. 다만, 일부 연구에서는 BRCA 유전자 변이와 관계 없이 포화지방 함량이 높은 유제품을 과도하게 섭취할 경우 유방암 위험이 증가할 수 있음을 시사하므로, 저지방 또는 무지방 유제품을 선택하여 적정량만 섭취하는 것이 좋습니다.
암 환자에게 유제품을 제한하는 것은 항암 치료 과정에서 발생할 수 있는 유당불내증이나 소화기 장애를 완화하기 위한 조치인 경우가 많으며, 유제품이 암세포 성장을 집적적으로 자극하는 주된 이유는 아닙니다. 두유는 포화지방 함량을 낮추고 식물성 단백질을 섭취하기 위한 좋은 대체재일 수 있으나, 필수는 아니며 속이 편하시다면 저지방 우유를 통해 칼슘과 단백질을 보충하는 것이 영양학적으로 이득이 될 수 있습니다.
건강하고 균형 잡힌 식습관을 응원합니다.