홈
토픽
스파링
잉크
미션
전문가 신청
베리몰
나도 질문하기
건강관리
비비빙
과일을 자주먹거나 많이먹으면 살이찐다는데 맞는이야기인가요? 칼로리는 안높은데 당분이 높아서그런가요? 다이어트에 도움이안되나요?
2개의 답변이 있어요!
탈퇴한 사용자
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
당연히 과일을 많이 먹으면 당분이 많이 들어 있기 때문에 다이어트에 도움이 안 됩니다 하지만 적당히 드시면 오히려 다이어트에 도움이 많이 됩니다 식이섬유이나 칼륨 칼슘 등이 많이 들어 있었고 포만감도 채워 주는 역할도 하기 때문에 다이어트에 도움이 된다고 볼 수 있습니다.
평가
응원하기
안녕하세요. 박수형 영양사입니다. 텀이긴 중간중간 간식으로 드셔도 괜찮습니다. 칼로리가 낮은 과일들도 많으니 그런과일들을 드시면됩니다.