건강관리
공복에 레몬즙먹는거 괜찮을까요??
레몬즙이 우리몸에 독소를배출해준다는 얘기가있던데 아침공복에 레몬즙먹어도괜찮을까요? 아무래도 산성같은게있다보니 속이쓰릴거같긴한데 이상없는건가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
공복에 레몬즙을 마시는 것은 비타민c 섭취에 도움이 되지만, 위장에 자극을 줄 수 있습니다. 속이 쓰릴 경우 물과 섞어 마시거나, 식사 후에 섭취하는 것이 좋습니다.
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레몬즙이 우리몸에 독소를배출해준다는 얘기가있던데 아침공복에 레몬즙먹어도괜찮을까요? 아무래도 산성같은게있다보니 속이쓰릴거같긴한데 이상없는건가요?
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안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
공복에 레몬즙을 마시는 것은 비타민c 섭취에 도움이 되지만, 위장에 자극을 줄 수 있습니다. 속이 쓰릴 경우 물과 섞어 마시거나, 식사 후에 섭취하는 것이 좋습니다.