건강관리
오렌지 껍질의 효능은 어떤것이 있는지 궁금합니다
가끔 티비에 나오는데 오렌지 껍질을 삶아서 차로 해서 먹던데 이 오렌지 껍질의 어떤성분이 들어있는지와 그에 대한 효능이 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
오렌지 껍질은 차(tea)를 만드는 데 사용할 수 있습니다. 오렌지 껍질 차는 오렌지 껍질에 포함된 신선하고 과일 향기와 함께 따뜻한 차를 즐길 수 있는 좋은 방법입니다. 오렌지 껍질 차를 만들려면, 오렌지 껍질을 끓는 물에 넣고 5-10분간 우려내어 마시면 됩니다
그러나 오렌지 껍질을 먹기 전에 껍질 표면에 살아있을 수 있는 미생물과 녹물 등을 제거하기 위해 깨끗하게 씻어야 합니다. 또한, 오렌지 껍질은 화학물질 처리를 받을 수 있으므로 가능하면 유기농 오렌지 껍질을 구입하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
오렌지 껍질은 소화에 도움이 되는 영양성분인 섬유질이 많습니다. 이는 장운동을 개선하는 동시에 이뇨 및 해독작용을 합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오렌지 껍질은 어떻게 보면 오렌지의 내용물 보다
훨씬더 비타민C가 많이 들어 있습니다.