의료상담
어깨가 너무아픕니다. 충돌증후군인데요
성별
여성
나이대
40대
어깨가 너무아파요
정형외과 한의원 계속다니고 있는데
어깨충돌증후군(정형외과)
한의원 침병행 하는데 팔을 계속쓰다보니
이게 나아질기미가 보이지않아요
방법이 없을까요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
어깨충돌증후군으로 인해서 치료를 받으면서 계속 팔을 많이 쓰셨다면 회복이 더딜 수 있습니다.
어깨 충돌 증후군 치료에거 가장 중요한 것은 통증을 유발하는 동작을 줄이는게 핵심이며 특히 머리 위로 팔을 자주 올리는 동작이나 무거운 물건 들기나 팔을 앞으로 뻗은 상태로 오래 작업하거나 같은 동작을 반복하는 일은 피해주시는게 좋습니다.
또한 충돌 증후군은 주사나 침만으로 해결이 되는 질환이 아니며 적절한 운동 치료가 필수 입니다.
특히 회전근개 근육에 대한 강화 운동 및 견갑골 안정화를 위한 하부승모근 및 전거근에 대한 강화 운동 그리고 평소 자세 교정등이 매우 중요할 것으로 생각됩니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
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채택된 답변안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
어깨 통증으로 불편이 있으시군요.
어깨 충돌증후군의 경우 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
지속적인 치료에도 호전이 되지 않으시다면 정형외과에서 초음파나 MRI 등 정밀 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
어깨 충돌증후군은 치료만큼 통증을 유발하는 동작 줄이는 것이 중요하며, 계속 팔을 많이 쓰면 회복이 늦어질 수 있습니다. 가능하다면 작업 중간중간 휴식을 취하고, 어깨 위로 팔을 드는 동작은 최대한 피하는 것이 좋습니다. 증상이 계속된다면 회전근개 손상 여부를 확인하기 위해 초음파나 MRI 검사를 고려해 보세요. 재활운동과 물리치료를 꾸준히 병행하면 통증 완화와 기능 회복에 더 도움이 될 수 있습니다.
빠른 쾌유을 빕니다!!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
어깨통증이 심하고 병원에서 충돌증후군이라고 진단을받은상태라면 병원에서 지속적인 상태를 체크하면서 치료받는것이 중요합니다
환자의상태에 따라 필요한 치료들은 달라질수있지만 보통은 물리치료나 도수치료, 체외충격파치료등을 통해서 호전될수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보는것이 좋습니다
또 어깨 가동범위의 제한이있는상태라면 꾸준한 스트레칭을 통해서 관절가동범위를 회복하는것이 중요한데요
가동범위의 제한이 심하다면 통증이 더 심하게생기는 경우가있으니 각도를 늘리는것이 가장중요합니다
병원에서 치료를받으면서 집에서 할수있는 스트레칭을 배우는것이 중요한데요
일단 유튜브를참고해 수면자세신장운동을 따라해보시는걸 추천합니다, 통증이심하다면 주사치료나 수술적치로가 도움이될수있으니 고려해보는것도 좋습니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
어꺠 충돌증후군은 치료도 중요하지만 통증을 유발하는 동작을 줄여주는것이 회복에 가장 큰 도움이 됩니다.
팔을 계속 사용하면 염증이 반복되어 회복이 더디고 통증이 오래 지속될수 있습니다. 정형외과에서 안내받은 스트레칭과 재활운동을 꾸준히 병행하고, 통증이 심한시기에는 무리해서 사용하는것을 가능한 줄여주세요. 몇달동아 치료를 받아도 호전이 없다면 초음파나 MRI 등으로 회전근개 손상이나 다른 질환이 있는지 다시 확인해보는것을 추천드립니다.
꾸준한 치료와 적절한 휴식을 꾸준히 하면 점차 호전되니 담당 전문의와 다시 상의해보시길 바랍니다! 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
통증에 호전이 없는 경우에는 주치의분과 상담을 통해서 치료방법이나 빈도를 변경하거나 정밀검사를 통해서 현재상태를 점검하는 방법, 일상생활습관을 개선하시는 방법을 고려해보셔도 좋겠습니다.