유산소 운동과 뱃살과의 관계가 궁금해요

Question

유산소 운동으로 좋다는 빠른 걷기를 하루 1시간 30분 정도 하고 있습니다.

그런데 운동 후에는 식욕이 너무 좋아져서 오히려 뱃살은 늘어나는 것 같습니다.

뱃살 빼려면 어떻게 하는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요 운동강도를 늘려보시거나 근력운동을 추가로 해보시는것을 추천드립니다. 운동강도를 오히려 낮추는것도 방법이 될수있습니다