소화가 안될때 약말고 방법이 없나요?
소화가 안될때 약을 먹으면 되나 자주 소화가 안되다보니 약을너무 자주먹는거같아 안좋은거 같아서 빨리 나을수 있는 방법이 없을까요?평소 걸으면 조금 나아지긴 합니다
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
소화가 부진할때 걷는운동도 좋고 한의원에서 침치료를 받으시면 체기가 빨리 내려갑니다 한방소화제도 상비약으로 두고 드세요 한방소화제는 비위를 보해주는 작용도 있어 재발도 방지해줍니다
2명 평가정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
소화가 잘 되지 않는 상황에서 약물에 의존하는 것은 장기적으로 좋지 않을 수 있습니다. 소화 문제를 완화하기 위해 생활 습관을 개선하는 방법을 고려해보는 것이 좋습니다. 예를 들어, 식사 후 가벼운 산책을 하는 것이 소화를 돕는 데 효과적입니다. 또한, 식사를 천천히 하고, 음식을 충분히 씹는 것도 중요합니다. 식사 시간을 규칙적으로 유지하고, 과식이나 늦은 시간에 식사를 피하는 것도 도움이 됩니다.
건강한 식습관을 유지하는 것도 중요합니다. 기름진 음식이나 자극적인 음식을 피하고, 섬유질이 풍부한 과일과 채소를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 물을 충분히 마시는 것도 소화에 도움이 됩니다. 스트레스를 관리하고, 규칙적인 운동을 통해 신체 활동을 유지하는 것도 소화 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 만약 이러한 방법들로도 소화 문제가 지속된다면, 전문의와 상담하여 정확한 원인과 적절한 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
기저질환이 없으시다면 소화가 안 될때는 식사량을 줄이시면 됩니다 소식은 공인된 건강에의 지름길입니다
작성된 댓글은 참조만 하세요 ,
자주 소화가 안 되는 현상이 반복된다면 , 검진은 고려해 보시는 어떨가 싶긴합니다
특별한 문제가 없다면, 식사를 할 때 천천히 / 꼭꼭 씹어서 드시는 것이 가장 도움이 될 듯 합니다
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
소화가 잘 안된다면 제일 먼저 해볼 것이 음식을 먹는 약을 줄이고 운동양을 올리는 것입니다. 소화가 잘 되도록 하기 위해서는 약물에 의지하기보다 몸이 소화를 돕는 형태로 행동 조절을 하는 것이 더 좋습니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
과식을 피하고 식사시 천천히 꼭꼭 씹어 먹고 식사 후 가볍게 산책이나 걷기 운동을 하면 위장관의 소화기능에 도움을 줄 수 있습니다.