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요가 중 아이엔가 요가 라는게 있는데 이건 어떤 요가인가요??
요가 중에서 아이엔가 요가라는게 있던데요.
아이엔가 요가는 어떤요가인가요?
그리고 아이엔가 요가는 어떤사람들이 하면 좋은 건가요?
1개의 답변이 있어요!
아이엔가는 신체의 정렬과 자세에 초점을 맞춘 요가 스타일로, 파탄잘리의 요가 철학을 기반으로 B.K.S. 아이엔가가 개발한 전통적인 요가입니다. 아이엔가 요가는 각 자세(아사나)의 정확한 정렬을 중요하게 생각한다고 합니다 아이엔가 요가는 모든 연령대와 신체 상태에 적합하며, 특히 신체적 도전을 경험하거나 깊은 집중과 치유를 원하는 사람들에게 추천됩니다