학문
겁나연약한재규어
액상 전자담배에 대해서 여쭤봅니다.
연초에서 액상전자 담배로 갈아타려고 고민중입니다. 제가 들은 바로는 안좋은 물질이 95% 감소한다고 들었는데 그게 사실인지 모르겠고 제일 궁금한것은 제가 액상으로 갔다가 올 해 안으로 금연을 도전하고 싶어서 그런데 도움이 될지 가장 궁급합니다.
경험자분 계시면 조언 부탁드립니다. 감사합니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이충흔 전문가입니다.
액상 전자담배는 일반 담배와 달리 연소 과정이 없기 때문에 타르나 일산화탄소 같은 대표적인 유해물질은 크게 줄어드는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 95% 감소라는 표현은 연구마다 차이가 있고, 모든 유해물질이 그렇게 줄어드는 것은 아닙니다. 일부 독성 화학물질은 여전히 존재하며, 니코틴 자체의 중독성도 그대로 남아 있습니다. 따라서 전자담배가 완전히 안전하다고 보기는 어렵습니다.
다만 금연을 목표로 한다면 액상 전자담배가 중간 단계 도구로 도움이 될 수 있습니다. 액상은 니코틴 농도를 조절할 수 있어 점진적으로 줄여가는 방식으로 활용할 수 있고, 실제로 일부 임상 연구에서는 전자담배를 사용한 그룹이 일반 담배를 계속 피운 그룹보다 금연 성공률이 더 높게 나타났습니다. 또 연초 특유의 냄새와 연기가 없기 때문에 사회적 불편이 줄어드는 점도 장점입니다.
하지만 주의할 점도 있습니다. 전자담배를 오래 사용하다 보면 금연보다는 전자담배로 대체하는 데 그칠 위험이 있고, 다양한 맛과 편리함 때문에 오히려 장기간 사용을 지속할 수도 있습니다. 따라서 금연을 목표로 한다면 액상을 단순히 대체재로 쓰기보다는 니코틴 농도를 줄여가는 계획을 세우고, 금연 상담이나 지원 프로그램을 병행하는 것이 가장 효과적입니다.
즉, 액상 전자담배는 연초보다 덜 해로운 대안이 될 수 있고 금연 도전의 발판으로 활용할 수 있지만, 완전한 해결책은 아닙니다. 올해 안에 금연을 목표로 한다면 액상을 시작하되 단계적으로 니코틴을 줄이고, 전문적인 금연 지원을 함께 받는 것이 가장 현실적인 접근입니다.
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채택된 답변안녕하세요.
액상 전자담배로 바꾸신다면 일반 담배보다 유해물질 노출이 줄어드는 것은 맞지만 완전히 안전하다거나 반드시 금연에 도움이 된다는 것은 아닙니다. 일반 담배와 액상 전자담배의 차이를 보면, 일반 담배는 담배 잎을 연소하면서 연기가 만들어지는데요 이 과정에서 타르, 일산화탄소, 벤젠, 포름알데히드 같은 수천 가지 화학물질과 수십 가지 발암물질이 발생합니다. 반면 액상 전자담배는 액체를 가열하여 에어로졸 형태로 흡입하기 때문에 연소 과정에서 생기는 많은 독성 물질이 상대적으로 적게 생성됩니다. 이와 관련하여 영국의 공공보건기관에서는 전자담배가 일반 담배보다 약 95% 덜 해로울 가능성이 있다는 보고서를 낸 적이 있지만 이 수치는 현재까지의 독성물질 노출 연구를 기반으로 한 추정치입니다. 이후 여러 연구에서는 전자담배가 일반 담배보다 덜 해로운 것은 맞지만, 장기 영향이 완전히 밝혀지지 않았다고 말했습니다.
액상 전자담배의 주요 성분은 보통 니코틴, 프로필렌글리콜, 글리세린, 향료인데요 이 중 니코틴은 중독을 일으키는 물질이며 심박수 상승, 혈압 상승 등에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 액상을 가열하는 과정에서 소량의 알데히드류 같은 물질이 생성될 수 있으며,
즉 연초보다 독성 물질이 적을 가능성은 높지만 완전히 무해하지는 않습니다.
액상 전자담배가 금연에 도움이 되는지에 물어봐주셨는데요, 일부 연구에서는 니코틴 패치나 껌 같은 니코틴 대체 요법과 비교했을 때 전자담배가 금연 성공률을 높일 수 있다는 결과도 있습니다. 하지만 다른 연구에서는 전자담배를 사용하다가 전자담배와 일반 담배를 함께 사용하는 이중 사용 상태가 되는 경우도 많다고 한 바 있습니다. 따라서 금연을 목표로 한다면 액상 전자담배를 일시적인 금연 보조 수단으로만 사용하시고 니코틴 농도를 점차 낮추는 방식으로 줄이면서 필요하면 금연 클리닉이나 약물 치료를 활용하시는 것을 추천드립니다. 감사합니다.