안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
1g을 드시고 1시간 뒤에 또 1g을 드시는 것은 상당히 빠르고 위험합니다..! 칼륨은 몸에 꼭 필요한 전해질이지만, 짧은 시간 내에 고용량이 흡수되면 심장 박동이 불규칙해지거나, 위장 장애를 유발할 수 있어서 절대 급하게 해치우듯 드시면 안 됩니다.
일반적으로 칼륨 고용량을 섭취하실 때는 최소 4~6시간 이상의 간격을 두는 것이 안전하겠습니다. 그리고 빈속에 드시면 위벽을 자극해서 속 쓰림이나 궤양을 일으킬 수 있어서, 되도록 식사 직후에 충분한 물과 함께 나누어 드셔야 합니다. 신경 쓰이는 숙제를 빨리 끝내고 싶어 하시는 마음을 정말 잘 알지만, 칼륨은 체내 농도가 갑자기 튈 때 몸이 받는 부담이 훨씬 크답니다.
만약에 의사 선생님의 처방 없이 개인적으로 고용량을 드시는 것이라면, 한 번에 1g씩 드시기보다 더 작은 단위로 쪼개어서 하루간 길게 나누어 드시길 권장드립니다.
건강을 위한 일인만큼 조금만 안전하게 시간을 늘려주시길 바랄게요. 감사합니다.