쉬는날 잠 일찍 주무시나요? 늦게 자나요?

Question

쉬는날이 되면 평소처럼 잠드는 편이신가요?

아니면 늦게까지 시간갖다 늦게 주무시나요?

자는 시간이 아까워 잠 못드는 밤입니다ㅋ

Answer 1

저는 쉬는 날이라고 해도 평소와 똑같이 잠에 드는 편입니다.

그래야 이 생활패턴이 안깨지고 잘 유지가 됩니다.

저는 이 밸런스가 깨져버리면 회복하는데 너무 힘들더라구요.

Answer 2

휴일전날 저도 잠이안와요 몸은

피곤한데 하루가 가는게 아깝기도하고

뭔가 나를위한 시간으로 넷플이라도 봐야

마음이 편할것 같아서요 저도 매우늦게 잡니다

Answer 3

저도 작성자님처럼 쉬는 날에는 시간이 아까워서 늦게 자는편입니다. 저는 일을갈때는 피곤하게 일을하면 실수가 일어나고 사고가 일어나기에 잠을 꼭 6시간 이상 자야했기때문에 쉬는날에 자는 시간을 아껴서 놀기때문에 늦게 자는것같습니다

Answer 4

젊은 사람과 나이가 좀 드신 분들 사이에 차이가 있겠지요 저도 젊을때랑 지금처럼 중년에서 노년으로 가는 시점이랑 차이가 많이 납니다 젊었을땐 수면시간 별로 신경 안썼던거 같아요 잠깐 눈붙히고나면 일상 볼일들 소화해냈는데 나이가 들어가면서 너무 피곤하고 힘들더군요 사람마다 조금씩 체질상 차이가 있겠지만 보편적으로 일상에서 적정 수면시간 맞게 소화해 내야 건강하게 살아갈듯 합니다

Answer 5

안녕하세요.

쉬는날에는 저도 늦게 잠이 드는 편입니다.

아무래도 쉬는 날이 많지 않고 쉴때 해야 될 일도 많아서 이래저래 모임이나 일을 하다보면 하루가 금방 가버리더라구요. 그리고 회사 업무 볼때보다는 편하게 하루를 보내다보니 늦게까지 잠이 않오기도 하는것 같아요

Answer 6

맞아여 진짜쉬는날은 더 늦게 자는거 가타여, 괜히 쉬는 시간 뺏기는 기분도 잇고 자면 손해같고, 심할 떈 밤을 새버리기도하는데여, 안좋은 버릇인 걸 알면서도 이게 쉽게 고쳐지질 않는 게 건강에도 안좋은 방법인데 이런건 고쳐야 된다는 생각은 하곳잇어여.

Answer 7

평상시 보다 한 두시간 더 놀다가 자는거 같아요

나이가 들수록 더 놀고 싶어도 잠이 와서 더 못노는거 같네요 ㅜㅜ

그럼 좋은 하루 되세요 ㅎㅎ

Answer 8

저는 쉬는 날에도 평일보다 한두 시간 정도만 늦게 자고 일어나는 편이 가장 편하더라고요. 평소와 너무 다른 시간까지 깨어 있으면 그날은 즐거워도 다음 날 밤에 다시 잠드는 시간이 밀려서 월요일이 더 힘들 수 있습니다. 그렇다고 쉬는 날까지 알람에 맞춰 억지로 일어나면 피로가 풀리지 않으니, 아침 일정이 없다면 평일보다 조금 늦게 일어나고 낮잠은 짧게 조절하는 식으로 타협하면 좋습니다. 잠드는 시간이 아까울 때는 ‘한 편만 보고 불 끄기’처럼 종료 시간을 미리 정해 두거나, 하고 싶은 일을 저녁 초반에 먼저 해 두면 밤을 무작정 늘이는 일이 줄어듭니다. 자기 전에는 조명을 조금 어둡게 하고 휴대폰을 침대에서 멀리 두면 마무리 신호를 만들기 쉽습니다. 그래도 가끔 특별한 약속이나 여행 때문에 늦게 자는 날은 다음 날 무리하게 보충하려 하기보다 평소 리듬으로 천천히 돌아오는 편이 낫습니다. 결국 정답은 일찍 자느냐 늦게 자느냐보다, 쉬는 날에도 내가 회복되고 다음 주 생활이 무너지지 않는 범위에서 즐거운 시간을 정하는 것 같습니다.