수면공포증 극복 방법 좀 알려 주세요!

맨 정신으로 잠을 잘수가 없어요

숨이 막히는 듯한 공포로 새벽5시정도까지 뒤척이다

잠들어요

정신적으로 매우 불안해지고 피곤해요