다리 경련이 났는데 병원 가야할까요?
다리에 힘을 주게 되었는데 오른쪽 종아리 쪽 윗부분에서 경련이 오더니 종아리 근육이 딱딱해지면서 통증이 있었어요 현재 30분이 지났는데 누르면 아프고 걸을 때 뒷꿈치를 내려놓지 못해요ㅠ 처음 있는 일이ㅖ요! 그리고 가만히 있느면 저릿저릿해요 내일 아침에 병원에 가봐야 할까요? 그리고 만약에 집에서 할 수 있는게 있다면 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 강한솔 의사입니다.
말씀하신 양상은 근육 경련(쥐) 이후의 2차 근육통 또는 부분적 근육 손상에서 흔히 보입니다. 대부분은 시간 지나면 안정적으로 회복되지만, 처음 발생했고 30분이 지나도 통증·저림·보행 불편이 지속되는 점을 고려하면 보수적으로 판단하는 것이 안전합니다.
병원 방문 필요 여부
아래 중 하나라도 해당하면 내일 아침 진료 권합니다.
뒷꿈치를 디디기 어려울 정도의 통증이 지속됨
만졌을 때 국소 부위가 매우 아프고 딱딱함이 계속됨
저릿저릿한 신경증상 동반
첫 발생이며 원인이 명확하지 않음
10대라도 급성 근육 파열(부분), 심한 경직, 근막증후군 초기 감별이 필요할 때가 있습니다. 단순 경련이라도 진료 후 안심하는 게 좋습니다.
집에서 할 수 있는 조치
과도한 자극은 피하고 보수적·안전한 방법만 적용하는 것이 좋습니다.
1. 휴식
무게 실리지 않게 걷기 최소화.
2. 미온찜질
급성 손상 가능성이 있어 얼음찜질은 피하고 24시간 후에도 통증 지속 시 미온찜질이 더 안전합니다.
3. 가벼운 종아리 스트레칭
통증 허용 범위 내에서만. 통증이 심하면 중단.
4. 수분 섭취
갑작스러운 경련의 흔한 유발 요인입니다.
5. 진통소염제(이부프로펜 등)
혈관·신경증상 없고 위장 문제 없다면 1회 복용은 보통 문제없습니다.
응급으로 볼 상황은 아님
다만 아래가 생기면 늦지 않게 다시 평가받아야 합니다.
통증이 점점 심해짐
붓기나 멍이 퍼짐
발목·발끝 감각 이상 심해짐
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
근육경련이후에는 주변 손상이나 염증반응으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.
통중이나 불편감이 지속되는 경우, 혹은 증상이 점차 심해지는 경우에는 병원에 방문하시는 것이 좋습니다.
집에서는 무리하지 않는 범위에서 스트레칭을 부드럽게 해주시거나 열감이 크게 없다면 따뜻한 수건을 덮거나, 족욕 및 온찜질을 해주시는 것이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
적어주신 내용으로 미루어 근육 경직으로 인한 증상이 생각됩니다.
근육의 이온을 위해 온찜질과 함께 스트레칭과 마사지를 할 것을 권하며 증상의 호전이 없다면 정형외과를 방문하여 물리치료를 받기 바랍니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
다리 경련으로 불편이 있으시군요.
순간적으로 강한 힘을 사용하거나 지속적인 무리한 활동으로 다리 경련이 올 수 있습니다.
온찜질을 해주시거나 가벼운 스트레칭이나 마사지가 근육을 이완시켜 주어 빠른 회복에 도움 줄 수 있을 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 통증이 없는 범위내에서 가볍게 스트레칭 및 마사지를 해주시고 경과를 지켜보시길 바랍니다.
만약 통증이 더 심해지거나 호전이 없다면 정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등 병원에 내원하시길 바랍니다^^