피곤을 줄이는 방법이 있을까요?
평소에는 잘 자고 일어나면 개운했는데 요새는 계속 피곤한 상태입니다.
최소7시간씩 자는데도 피곤이 줄지 않아요. 다크서클도 너무 선명하게 보입니다.
피곤을 줄이는 방법이 있을까요? 알려주세요.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로를 느끼는 데는 다양한 원인이 있습니다. 최근에 환경이 바뀌거나 스트레스에 의해 생길 수도 있고 간이 안좋거나 몸의 컨디션이 떨어져도 발생할 수 있습니다. 따라서 신체적인 문제가 없는지 일단 확인하시는 것이 중요합니다. 가까운 병원 방문하시어 검진 받아보시는 것을 추천드립니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
만성피로로 문의주셨습니다.
만성피로 환자들에서 대부분의 원인은 생활습관에서 찾아볼 수 있습니다.
잦은 음주, 흡연, 불규칙한 수면 등 나쁜 습관들이 누적되면서 증상을 나타낸다고 볼 수도 있습니다.
영양제와 같은 건강기능보조식품은 '건강에 도움을 줄 수 있다' 정도이기 때문에 효과가 약물보다는 약하며, 실제로 효과가 있는지 의학적으로 증명이 불분명합니다.
한번 본인의 생활습관을 돌아보시고, 나쁜 습관들을 이참에 고쳐보시는게 어떨까요?
답변이 되었길 바랍니다.
