무릎 관절에 좋은 영양제 추천해주세요
예전 운동하면서 무릎이 혹사당했다가 운동 그만둔후 대략19~20살 부터 날씨가 안좋아지고 비가오기전 무릎통증이 계속 되고있는데요 평상시에는 괜찮다가 꼭 날씨가 흐리면 통증이 옵니다 통증완화나 관절에 좋은 영양제있을까요?
안녕하세요. 김혜리 약사입니다.
초록입홍합오일, msm, 콘드로이친 등이 관절에 좋습니다. 가까운 약국에 방문하시어 상담받아보시길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 박호현 약사입니다.
관절에 도움이 되는 영양제는 다양하게 존재하는데 일반적으로 글루코사민 성분이나 콘드로이친 성분을 꾸준하게 복용해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
퇴행성관절염환자를 비롯한 무릎통증환자들을 대상으로 임상데이터가 있는 성분들을 보면 터마신이라는 이름의 강황추출물이 가장 효과가 큰 것으로 되어있긴합니다. 일단 이성분을 복용해보시는걸 추천드립니다.
1명 평가안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 무릎 영양제는 콘드로이친, 글루코사민, 녹색홍합잎추출물, 우슬 등 다양하겠습니다. 통증이 계속된다면 질환이 있는 것은 아닌지 검사를 해보는 것도 도움이 되겠습니다. 영양제는 본인에게 맞는 제품을 선택하면 되겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김상우 약사입니다.
요즘 시중에 나오는 무릎 관절약으로는 글루코사민, 콘드로이틴, MSM, 보스웰리아가 도움 됩니다.
날씨 따라 통증이 있다면 보스웰리아 성분이 효과를 보더라고요.
아직 나이도 젊으신 편이라 꾸준히 2~3개월 복용하시면 효과를 보실듯합니다~!
1명 평가안녕하세요. 김민경 약사입니다.
칼슘 마그네슘은 필수적으로 챙겨드시구요
콘드로이친 성분 요즘 잘 ㄴ와있으니 비타민과같이 들어있는 것 드시면 되겠습니다^^
1명 평가안녕하세요.
무릎 관절에 도움이 되는 영양제는 종류가 다양하겠습니다. 콘드로이친, NAG 등이 있습니다. 염증이나 통증이 있는 경우에는 MSM이 도움이 될 수 있겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 박준하 약사입니다.
관절 영양제로는 콘드로이친과 MSM(식이유황) 성분이 많이 사용됩니다
콘드로이친은 관절의 손상을 보호하고, 원활이 움직일 수 있도록 윤활제와 같은 역할을 할 수 있으며
MSM은 항염효과가 강해서 관절의 염증과 통증을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다
이러한 제품들은 인터넷, 또는 약국에서도 흔히 찾아보실 수 있으며, 영양제 종류이기 때문에 단기간 복용하다가 중단하는 것 보다는, 용법에 따라 꾸준히 복용하시는 것이 효과를 보기에 좋습니다
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
무릎관절에 통증이 있는 경우에는 염증을 완화하는 MSM 성분이 함유된 영양제가 도움이 됩니다
만약 통증이 심한 경우에는 소염진통제를 추가로 함께 복용하길 권장드립니다
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
1명 평가안녕하세요. 길병철 약사입니다.
글루코사민, 콘드로이틴: 연골 조직 형성과 연골의 탄력성 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 연골 건강에 가장 널리 연구된 성분입니다. 효과는 약간의 도움 수준이며 근본적인 연골 재생 효과는 제한적입니다.
MSM: 콜라겐 합성에 관여하며, 관절통증 완화 효과가 확인되었습니다. 항염증 효과도 있습니다.
보스웰리아, 피크노제놀: 항염증 효과가 입증된 성분입니다. 통증 완화 및 신체 기능 개선에 효과가 있다고 알려졌습니다.
초록입 홍합 추출물: 오메가3가 풍부하며, 관절 윤활 및 염증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
위 영양제들은 “관절·연골 건강에 약간의 도움을 줄 수 있다”는 수준으로, 근본적인 연골 재생이나 관절 구조 개선 효과는 입증되지 않았습니다. 영양제는 보조적 수단으로 활용하고, 증상이 지속되거나 악화되면 정형외과 진료를 권장드립니다.
*의사의 진단, 처방을 대신할 수 없는 점 미리 알려드려요.*궁금한 사항이 있으시면 댓글 달아주세요.
*답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
장기간 드실 예정이라면 콘드로이친과 콜라겐을 추천드립니다.
6개월 이상 복용시 관절기능 개선에 효과가 있다고 알려져 있습니다.
단기간 효과를 보시기 위해서는 강황추출물로 구성된 제품이나 msm 피크노제놀 등을 추천드립니다. 이들 제품의 경우 1달 이내로 효과를 볼 수 있다고 알려져 있습니다.