건강관리
라떼음료를 자주마시면 살이 많이 찌나요? 아메리카노는 살이 안찌는지도 궁금해요.
라떼음료를 자주마시면 살이 많이 찌나요? 아메리카노는 살이 안찌는지도 궁금해요.
커피를 하루에 한잔이상 꼭 하는데 궁금합니다.ㅜㅜ
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
라떼음료를 자주 마시면 살이 찔 수 있습니다. 라떼음료는 아메리카노와는 다르게 우유 함유되어 있기 때문입니다. 우유는 지방과 탄수화물이 풍부하여, 라떼음료를 많이 마시면 칼로리 섭취가 증가하여 체중 증가로 이어질 수 있습니다.
아메리카노는 라떼음료와 달리 우유와 설탕이 함유되어 있지 않기 때문에, 살이 잘 찌지 않습니다. 아메리카노 1잔(200ml)의 칼로리는 약 10kcal로, 라떼음료의 칼로리(약 200kcal)의 10분의 1 수준입니다. 따라서, 아메리카노를 하루에 한잔 이상 마셔도 체중 증가에 큰 영향을 미치지 않을 것입니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
라떼 음료에는 지방이나 당류 나트륨 등이 있기 때문에
일반 아메리카노 마시는 거 보다는 훨씬 더 살이 찔 가능성이 높습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
라떼는 우유 한장정도가 들어가므로 아메리카노보다 열량이 있습니다.
아메리카노는 열량이 거의 없다고 보셔도 됩니다.