팔굽혀펴기와 스쿼트만으로도 몸이 좋아질 수 있을까요?

Question

질문 그대로 입니다.

식단을 빡쎄게 가정한다는 가정하에 스쿼트와 팔굽혀펴기 만으로도 누가봐도 몸이 와 좋다~라고 느낄 정도로 좋아질 수 있을까요?

Answer 1

건강을 위해서! 이정도면 충분히 좋은 운동법이거든요

근데 이게 건강을 위해서가 아니라 근육을 늘리기위해서면 그닥이에요

근육을 늘리기위해서는 헬스장 가서 기구 운동을 해야하십니다

Answer 2

중량 하는 스쿼트와 파이크 푸시업 턱걸이, 딥스를 한다면 어느 정도 멋진 몸을 만들 수 잇을 것 같습니다 하지만 정확한 자세로 반동 없이 한다는 전제입니다

Answer 3

음 그거 두개만으로는 어려울 것 같습니다! 둘 다 부분적으로 근육이 생기는 운동들인데 봤을때 몸이 좋다고 생각이 드는건 전제척으로 밸런스 있는 근육이라서요!

다양한 부위에 자극이 가는 운동을 권해드려요

Answer 4

아마 근육을 키우고 싶으시다면 그것만으로는 부족할수 있겠지만 트레이너가 아닌이상 꾸준히 하신다면 분명 효고ㅏ가 있을거라고 생각합니다 

무조건 꾸준히 한다면 발전은 있어요