의료상담
무릎이 아파서 걱정이에요 도와주세요
성별
남성
나이대
10대
운동을 1시간정도 하면 발목이랑 무릎이 아파요 그리고 평소에 무릎은 만지면 삐그덕 거려요 성장기때 원래 그런가요 손가락,발목도 삐그덕거려요
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
성장기에는 뼈가 자라는 속도를 근육과 인대가 따라가지 못해 관절이 팽팽해지면서 통증이나 삐그덕 소리가 날수 있습니다. 이증상은 무릎 아래 인대가 뼈를 당겨 생기며, 무릎을 굽히거나 격한 운동을 할때 사진처럼 통증과 부종이 심해질수 있습니다. 단순히 소리만 나는것은 관절내 기포나 힘줄의 마찰 때문일수 있으나 통증이 동반된다면 염증이 진행중이라는 신호일수 있습니다. 우선 무리한 운동을 줄이고 충분한 휴식과 스트레칭을 병행해주세요. 통증이 계속된다면 정확한 진단을 위해 병원을 방문하는걸 추천드립니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 통증으로 불편이 있으시군요.
성장기에는 뼈의 성장 속도과 인대나 힘줄의 성장 속도가 다를 수도 있기 때문에 삐그덕 거림이 있을 수도 있습니다.
운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 적절한 강도와 저항으로 운동을 하시는 것이 좋으며 중간중간 충분한 휴식을 취해 주시는 것이 좋습니다.
운동 시 통증이 유발되신다면 즉시 중단하시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
운동을 1시간 정도 하고 나면 발목이랑 무릎이 아프고 평소에 무릎을 만지면 삐그덕 거리고 소리가 나고 한다면 이는 통증이 없이 소리만 나는 경우라면 큰 문제가 안되며 정상일 가능성이 높습니다.
그렇지만 운동 1시간 정도 하면 발목과 무릎이 아프다면 이는 운동량의 증가에 따른 과사용으로 인한 관절에 통증이나 또는 하체 근력 및 유연성의 부족 또는 잘못된 자세로의 운동으로 인한 과부하 혹은 평발 및 발목의 불안정성으로 인한 문제 또는 성장기 무릎 통증이거나 쿠션이 부족한 신발의 착용으로 인한 문제등 여러가지 문제를 의심해볼 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 2주 이상 지속되시거나 걷지 못할 정도의 통증이 있거나 다리의 힘빠짐이나 저림등의 이상 증상이 있으시다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
1. 운동량은 조절이 필요하겠는데요, 1시간 이내로 운동을 하시거나 시간을 나누어 진행해보시면 좋겠습니다.
2. 성장기라고 말씀하시는 증상이 반드시 나타나는 것이 아닐 수 있으며, 근골격계 문제일 수 있으니 병원 방문도 고려해보시기 바랍니다.