한 쪽 어깨가 더 넓어요…ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

Question

헬스신분들 도와주세요 ㅠ 제가 어깨가 좀 안 좋아져서 양 쪽 사레레를 하면 오른쪽 한 쪽만 커졌던 걸 모르고 나뒀다가 한 달 ? 전부터 알고 계속 왼쪽만 했는데 잘 안 터지고 승모만 먹어서 더 좁아지는 것 같아요.. 케이블 사레레가 덤벨보다 쉬워서 하고 있는데 어떡하죠…ㅠㅠ 왼쪽 골격이 오른쪽보다 짧은 것 같긴한데 비대칭으로 한 쪽이 높은 건 아니에요

Answer 1

운동 관련해서는 '귀여운 소쩍새 254' 님이 말씀하신 것처럼

한쪽 운동을 두 배 이상 하면 6개월 정도 하면 좋아질 것 같네요.

표본이 두 명 밖에 안되어서 조금 애매하지만..

아는 분들이 오른쪽과 왼쪽 균형 맞추신다고.

일상 생활 하실 때, 주로 사용하는 손 반대 손으로 생활하신 분이 계시는데.

나중에는 꽤 비슷해져서 조금 놀랐었는데...

맞는 말인지...는 모르겠네요 ㅎ...

( 오른손잡이일 경우, 핸드폰을 왼손으로 하고, 대중교통 이용 시 왼손으로 버티고, 어디를 지탱할 때에도 왼손으로 하시고, 짐을 들 때에도 왼손만 사용하시고. 꽤 열심히 하셨던 것 같습니다. )

모쪼록 건강하게 운동하시고, 행복한 하루 되시기 바랍니다.

Answer 2

그런경우 낮은쪽으로 운동을 좀더 하시길 바래요

다만 금방 해결 되지는 않구요

생각보다 시간이 좀 오래 걸리긴 합니다

그래도 한쪽 운동을 두배이상 하면 6개월정도 지나면 비슷해질꺼에요