견과류를 다른 채소와 함께 먹어도 괜찮을까요?
아침에 당근같은 채소와 견과류를 같이 먹고 있습니다. 채소에는 섬유질이 많고 견과류에는 유용한 단백질이 많다고 알고 있습니다. 이들을 바로 혼합해서 먹어도 영양 흡수에 저하 없을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
견과류와 채소의 조합도 서로 영양의 흡수를 방해 하지 않기 때문에
좋은 조합이라고 생각 합니다
말씀 처럼 부족한 영양소를 채워주는 역활을 톡톡히 합니다.
