아침에 당근같은 채소와 견과류를 같이 먹고 있습니다. 채소에는 섬유질이 많고 견과류에는 유용한 단백질이 많다고 알고 있습니다. 이들을 바로 혼합해서 먹어도 영양 흡수에 저하 없을까요?
