의자에 앉아서 6시간 정도 잔 거 같은데 목디스크 증상?

Question

성별

남성

나이대

30대

말 그대로 이고여 아침에 많이 잤는데 피씨방에서 계속 잠이 오더라구요

그래서 6시간 정도를 꼬박은 아니고 잤다 깻다 한 거 같은데요

목이 엄청 불편하더라구여 그리고 집와서 잠을 자고 일어 났더니 목에 담이 온 것 처럼 통증이 오더라구요

근데 통증이 척추 제일 위 쪽에 통증이 조금 있는 거 같아요

왼쪽 어깨도 군대에서 조금 다쳤는데 그 부분도 통증있어요

Answer 1

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

1. 통증이 발생한 것이 목디스크 증상이라고 단정하기는 어렵고, 말씀하신 상황이라면 주변 근육이나 관절에 가해진 긴장으로 인해 일시적인 증상의 가능성도 존재합니다.

2. 증상이 지속되거나 점차 심해지는 경우에는 병원 진료를 받아보시는 것을 추천드리고, 스트레칭이나 마사지 , 가벼운 운동을 통해 긴장을 해소하며 경과를 살펴보셔도 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

목과 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.

의자에 앉아서 불편한 자세로 장시간 잠을 주무시다보니 목과 어깨 주변 근육이 지속적으로 과긴장되어 통증을 유발하는 것으로 보입니다.

온찜질을 해주시고 마사지나 가벼운 스트레칭 운동을 해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.

통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

의자에 앉아서 6시간 정도 자고 난뒤 생긴 목 통증은 목디스크보다는 근육경직(담)일 가능성이 더 큽니다.

장시간 불편한 자세로 자면 목 주변 근육과 인대가 긴장해 급성통증이 생길수 있습니다. 목디스크는 보통 팔저림, 감각이상, 지속적인 통증이 동반되는 경우가 많습니다. 지금은 온찜질과 가벼운스트레칭을 해주시고, 무리한 움직임은 피해주세요. 진통소염제나 파스도 일시적인 완화 효과가 있습니다. 보통 2~3일 이내 호전되는 경우가 많지만 통증이 계속되거나 팔저림이 생기면 정형외과 진료를 받아보는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

Answer 4

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

의자에서 6시간 정도 잠에 들었고 목이 아프고 불편하고 디스크 증상이 있다면 진짜 디스크보다는 목 주변 근육 관절이 놀라서 생긴 증상일 가능성이 높으며 목이 꺾인 상태에서 오랫동안 고정되고 근육의 경직 및 혈류의 감소로 인해서 뻐근함 및 당김 뻣뻣함이 생겼을 가능성이 높습니다.

디스크라면 팔과 손의 저림 및 찌릿함이 있고 힘 빠짐 및 고개를 특정 방향에서 움직일때 심한 통증등이 발생할 수 있습니다. 혹시라도 상기 증상이 있다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 5

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

장시간 PC방에서 불편한 자세로 자면서 목 근육이 굳고, 일종의 “담”처럼 급성 근육 경직이 온 가능성이 큽니다.

특히 목-어깨 연결 부위(경추 상부)와 예전에 다친 왼쪽 어깨가 같이 자극받아 통증이 더 느껴질 수 있어요.

지금은 무리한 스트레칭보다 온찜질 + 가벼운 목 움직임(통증 없는 범위) 위주로 풀어주는 게 좋습니다.

통증이 3~5일 이상 지속되거나 팔 저림.두통이 동반되면 병원 진료를 권장합니다.

빠른 회복을 바랍니다!!

Answer 6

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

보통은 일시적인 증상이기때문에 휴식을취하면서 가벼운 스트레칭을한다면 호전될수있습니다 1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~