운동 초보자를 위한 가장 쉬운 홈트레이닝 루틴은 무엇인가요?

Question

운동을 시작하고 싶은데 체력이 부족해서 헬스장에 가기 어려운 상황입니다. 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 초보자용 운동 루틴이 있다면 추천해주세요.

Answer 1

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.집에서 운동을 할 때 가장 좋은 방법은 팔굽혀펴기 와 스쿼트가 가장 좋다고 말씀드릴 수 있습니다. 이 두 종류만 하더라도 운동 효과가 아주 좋습니다. 이것이 부족하다면 YouTube를 보고 홈 트레이닝 따라 하는 것도 좋은 방법 입 입.