건강관리
식후 한시간 지난시점에 바나나같은 과일을 먹으면 좋은가요??
식후에 바로 과일을 먹으면 안좋다고 들었습니다.
그럼 식 후 1시간 지난시점에 바나나같은 과일을 먹어주는건 몸에 도움이 될까요??
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2개의 답변이 있어요!
식후 1시간이 지나면 소화가 어느 정도 진행되므로 과일을 먹는 것이 일반적으로 괜찮습니다.
바나나는 영양가가 높고 에너지를 제공하는 좋은 선택이 될 수 있습니다. 그러나 개인의 소화 능력이나 건강 상태에 따라 다를 수 있으며, 과일을 먹을 때는 적당량을 유지하는 것이 중요하고,
만약 소화 불량이나 특정 질환이 있다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
식후 한시간 이후 바나나 등의 당분함량이 높은 과일을 섭취하면 혈당을 추가적으로 높일 수 있기때문에 유의하셔야합니다