양쪽발목 계속삐었었는데요 오른쪽 삐었는데 왼쪽발목이 더 아파요 많이부었구요 통증도 못디딜정도로 많이 아파요ㅠㅠ 내일당장 일가야하는데 어떻게해야 할까요?
양쪽발목 계속삐었었는데요 오른쪽 삐었는데 왼쪽발목이 더 아파요 많이부었구요 통증도 못디딜정도로 많이 아파요ㅠㅠ 내일당장 일가야하는데 어떻게해야 할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
염좌가 발생한 경우에는 아이스팩을 15분정도 적용을 하여 염증반응과 통증을 완화해주시는 것이 좋겠고, 압박붕대나 보호대를 사용하여 발목의 움직임이 일어나지 않도록 고정해주시는 방법을 추천드립니다. 또한, 바로 누워있을 때에는 발을 높게 두어 휴식을 취해주시면 좋겠습니다. 시간이 있으시다면 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 적절한 조치를 취하시는 방법을 추천드립니다.
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 손상으로 불편이 있으시군요.
발목에 붓기나 통증이 있으시다면 손상으로 인하여 염증이 발생하신 것 같습니다.
냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
불편하시더라도 정형외과에서 정확한 진단을 받아 보시고 치료를 받으시는 것이 증상이 악화되는 것을 막고 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
발목을 계속 삐고 계신 상황으로 오른쪽 발목이 삐었는데도 왼쪽 발목이 더 아프고 많이 부어 있는 상태로 보입니다. 이는 발목의 상태가 불안정하거나 한쪽 발목에 부상이 있을 때 반대쪽 발목에 과도한 부담이 가해져 발생할 수 있는 상황입니다. 현재 통증이 매우 심하고 부기가 있는 점을 고려하면 빨리 치료가 필요한 상태로 보입니다.
당장 일하러 가야 한다고 하셨는데, 가능한 빨리 통증과 부기를 줄이기 위한 조치가 필요합니다. 우선적으로 발목을 최대한 쉬게 하고, 부목이나 압박 붕대를 이용해 고정해 주는 것이 좋습니다. 가능하다면 얼음찜질을 통해 부기를 줄이고, 해당 부위를 심장보다 높게 두어 부종을 완화하십시오. 적절한 진통제를 복용하여 통증을 관리하는 것도 방법입니다. 하지만 고혈압과 당뇨, 정신과 약물을 복용 중인 상태이므로 약물 복용 전에 반드시 본인이 복용 중인 약과 상호 작용이 없는지 확인해야 합니다.
발목 상태가 악화되지 않도록 가능한 한 병원을 방문하여 전문의의 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 발목 부상이 반복되면 만성적인 문제로 발전할 수 있으므로 적절한 진단을 통해 재활 및 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
일단은 치료를 먼저 하세요
응급실을 가셔서 검사를 받아보고 부목을 하시기 바랍니다
만약 골절이 되었다면 필요한 치료를 받으시구요
1명 평가안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
양쪽 발목을 계속 삐었는데 오른쪽 발목을 삐고 나서 왼쪽 발목이 많이 부어서 통증이 심하여 걸을 수 없을 정도라면 오른쪽 발목 염좌로 인해서 왼쪽 발목에 과도한 힘이 들어가면서 2차적인 손상이 발생한 것으로 생각됩니다.
일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 붓기와 부종이 심한상태라면 차가운 냉찜질을 통해 염증을 완화시켜 주시고 다리를 심장보다 높게 올려 주시고 압박을 통해 부기를 같이 조절해주시면 좋을 것 같습니다.
뿐만 아니라 통증이 심하다면 진통소염제를 복용해보시는 것도 도움이 될 수 있으며 보호대나 보조기 착용을 통해 발목을 보호해주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
일단 발목을삐면서 통증과 붓기가있는상태라면 차가운냉찜질을적용하는것이 좋습니다 그리고 붕대와 보호대를활용해서 관절을보호하고 고정하는것이 중요한데요 되도록이면 자극이가지않도록 휴식을 취하는것이 가장좋습니다
그래도 증상에 호전이없다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
왼쪽발목이 많이 부풀고 통증이 심한 상황이라면 즉시 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 얼음찜질을 통해 부기와 통증을 완화할 수 있고 가능한 한 발을 높이 들어주면 좋습니다 내일 출근해야 한다면 무리가 가지 않도록 조절하고 필요하다면 지팡이나 보조기를 사용하는 것도 고려해보세요 상태가 지속되거나 악화된다면 반드시 병원에 가서 진료 받는 것이 중요합니다!