단시간에 체중이 빠질 수가 있나요?

Question

원래 몸무게는 109kg였고

어제 걷기 56분 운동해서 403칼로리 소모하고 밤에 체중을 쟀는데 106.3kg였어요

그리고 편의점 야간알바해서 거기서 치킨 배달시켜먹었고 아침은 카레우동 먹고 집에와서 잠을 7시간자고 점심은 안먹고 저녁을 일반식 먹었습니다.

지금 밤 9시 30분에 체중을 재니까 104.5kg예요

왜 이렇게 금방 빠질까요? 게다가 치킨까지 먹었는데

Answer 1

안녕하세요. 조용한참새179입니다.단기간에 체중이 빠질수있습니다. 몸무게가 많이 나가시는분이면 갑자기 안하던 운동을하고 기존대비 먹는양이 줄고 일까지한다면 빠지는속도가 빨라집니다. 다만 어느정도 빠지면 정체기가 옵니다.

Answer 2

안녕하세요. 바로지금입니다.

보통은 수분 증발의 영향이 큽니다.

실제로 5kg을 먹는다고 5kg이 그대로 찌지는 않잖아요? 나머지는 분해되고 에너지원으로 쓰이고 남는건 저장하며 변을 통해 배출 됩니다. 몸의 70%는 수분으로 이루어져 있습니다. 그래서 몸무게가 늘어나면 늘어날수록 몸무게의 하루 변화량 차이가 크며 몸무게가 적어질수록 하루 변화량 크기가 보통 작아집니다.

그렇기에 하루하루 시간별 몸무게가 아닌 주기적으로 재어서 평균 몸무게량을 측정하셔야 합니다 :)