사과는 어떤이유로 밤에 먹으면 안좋은건가요?
사과를 즐겨먹습니다. 그런데 아침에는 일때문에
챙겨먹기가 힘들어서 밤에 먹을려고하니
밤에먹으면 독사과라는 말이 있어서 먹기
꺼려집니다.
어떤이유로 그런지 궁굼합니다.
‘저녁에 먹는 사과는 독’이라는 말은 사과의 단맛 성분인 과당으로 인한 것으로 보인다. 하지만 이는 과당이 체지방으로 저장돼 살이 찐다는 오해에서 비롯된 속설이다. 또 사과의 유기산이 위를 자극해 속쓰림과 위산역류를 유발해 밤에 잠들기 어렵게 할 수 있다는 주장도 있다.
